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揭秘:決定孩子個子的因素

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2014-08-15 4408
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很多人認為孩子的身高完全是因為遺傳的因素, 只要爸爸媽媽長得矮, 孩子必定也是矮的, 專家說其實并不是這樣的, 遺傳只占其中一部分, 大部分的原因還是因為后期的營養和鍛煉等。

身材矮的爸爸媽媽總會擔心自己的孩子長不高。 如果比同齡兒童稍微矮一點就會覺得是因為遺傳的緣故, 并且還擔心孩子長大后工作會不順利。 每位媽媽都希望自己的孩子健康成長, 但是很多時候她們只顧著擔心而不是去做些有意義的事, 或者只會對那些“一次性長高多少cm”的廣告感興趣。 有些媽媽會問“孩子爸爸的個子矮,

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所以我很擔心。 我聽說注射生長激素可以讓身高增加10cm, 這是真的嗎?”這種類型的廣告對于心急如焚的媽媽們很有吸引力, 但是只要在日常生活中堅持幾個原則, 孩子就會非常健康茁壯地成長的。

決定身高的因素中遺傳因素只占23%, 營養因素占31%, 運動因素占20%, 社會環境因素占16%, 其他因素占10%。 遺傳是神的意志, 所以是無法改變的, 但是其他的因素都是可以通過努力加以改變的。

可以說除了遺傳因素占的23%, 其他77%都取決于生活習慣。 比如, 早睡早起, 每天按時吃三餐, 不吃阻礙成長的食物, 減少日常生活中的心理壓力, 保持正確坐姿, 早晚伸懶腰等。 其中早睡早起, 減少心理壓力, 保持正確姿勢是影響生長激素分泌的重要因素, 所以很有必要持續培養。

有一種說法是這樣說的, “手腳大, 身體骨架就大, 所以個子也會高”。 這是真的嗎?雖然不是完全成正比,

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但是這種說法有一定的根據。 給成長期的孩子照X光片可以看到手和腳的骺板, 骺板的活動越活躍手腳就會越大。 這說明身體其他部位的骺板活動也相對比較活躍, 身體也會長高。 所以手腳大個子高的說法是有一定道理的。

剛出生的孩子一天24小時中要睡20個小時以上, 過一兩年后睡眠時間會縮短, 但是嬰幼兒每天最好睡12個小時以上。 有些媽媽們會說“我的孩子每天都睡12個小時以上, 應該會長高吧?”但是值得一提的是睡覺時間也非常重要。 即使都睡12個小時, 但是從晚上9點開始睡12個小時和從凌晨1點開始睡12個小時的效果是截然不同的。 讓孩子長高的生長激素在孩子入睡后1個小時才開始分泌, 其分泌活動一般從晚上10點到凌晨2點最為活躍, 在這個時間段睡覺, 長高效果才最好。

想要讓寶寶長高, 如果先天因素沒辦法改變,

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那么只有想辦法改變后天因素了。

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