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預防寶寶患眼疾的食療秘方

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在這個夏季,很多的疾病都會找上寶寶,眼病就是其中的一種,同時這個時期也是兒童眼病的高發時期,那么你知道如何通過食療來提高你孩子的眼睛抵抗力嗎?你知道如何保護寶寶的視力嗎?

含鈣食物

飲食缺鈣,則會引起幼兒神經肌肉興奮性增高,使眼肌處于高度緊張狀態,從而增加眼外肌對眼球的壓力,時間久了容易造成視力損害,所以,多給孩子攝入含鈣的食物,瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對豐富的鈣,但食物鈣含量普遍較低,例如每公斤瘦肉含鈣不足毫克,

而0~3歲的嬰幼兒每天需要加400~800毫克的鈣。奶和奶制品的鈣含量在人類食物中首屈一指,每1毫升牛奶的鈣含量超過1毫克,并且其中的鈣質還易被人體吸收,因此一定養成每天給嬰幼兒喝奶的習慣。另外,燒排骨湯,糖醋排骨等烹調方法都可增加鈣的含量。

含維生素A食物

含維生素A的食物可以預防結膜和角膜發生干燥和退變,可預防和治療“干眼病”。眼睛的角膜干燥,容易被細菌侵人而發生潰爛,可以造成穿孔,導致失明。維生素A還能增強眼睛對黑暗環境的適應能力。嚴重缺乏維生素A時容易患夜盲癥。富含維生素A的動物I生食物為豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶和羊奶等;植物性食物如胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅心自薯以及橘子、杏子、柿子等。

通過食療的方法可預防春季眼部疾病的發生。 

含維生素C食物

維生素c是組成眼球晶狀體的成分之一,缺乏維生素C容易使水晶體發生渾濁,從而患上白內障。多給幼兒攝取含維生素c的食物,如各種蔬菜和水果,其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。

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