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預防寶寶患眼疾的食療秘方

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2014-08-15 2455
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在這個夏季, 很多的疾病都會找上寶寶, 眼病就是其中的一種, 同時這個時期也是兒童眼病的高發時期, 那么你知道如何通過食療來提高你孩子的眼睛抵抗力嗎?你知道如何保護寶寶的視力嗎?

含鈣食物

飲食缺鈣, 則會引起幼兒神經肌肉興奮性增高, 使眼肌處于高度緊張狀態, 從而增加眼外肌對眼球的壓力, 時間久了容易造成視力損害, 所以, 多給孩子攝入含鈣的食物, 瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對豐富的鈣, 但食物鈣含量普遍較低, 例如每公斤瘦肉含鈣不足毫克,

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而0~3歲的嬰幼兒每天需要加400~800毫克的鈣。 奶和奶制品的鈣含量在人類食物中首屈一指, 每1毫升牛奶的鈣含量超過1毫克, 并且其中的鈣質還易被人體吸收, 因此一定養成每天給嬰幼兒喝奶的習慣。 另外, 燒排骨湯, 糖醋排骨等烹調方法都可增加鈣的含量。

含維生素A食物

含維生素A的食物可以預防結膜和角膜發生干燥和退變, 可預防和治療“干眼病”。 眼睛的角膜干燥, 容易被細菌侵人而發生潰爛, 可以造成穿孔, 導致失明。 維生素A還能增強眼睛對黑暗環境的適應能力。 嚴重缺乏維生素A時容易患夜盲癥。 富含維生素A的動物I生食物為豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶和羊奶等;植物性食物如胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅心自薯以及橘子、杏子、柿子等。 通過食療的方法可預防春季眼部疾病的發生。  

含維生素C食物

維生素c是組成眼球晶狀體的成分之一, 缺乏維生素C容易使水晶體發生渾濁,

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從而患上白內障。 多給幼兒攝取含維生素c的食物, 如各種蔬菜和水果, 其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。

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