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高溫誘發細菌滋生 強壯體魄助寶寶遠離疾病

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2014-08-15 4060
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夏季氣溫高、濕度大, 是細菌滋生的“大好時機”。 這個時候食物容易變質, 日常的生活環境中也容易產生大量細菌。 而對于處在一生中抵抗力最差時期的小寶寶來說, 稍不留神就會出現胃腸不適的癥狀或者感染其他疾病, 這讓媽媽們格外擔心。 育兒專家提醒大家, 讓寶寶遠離夏季疾病, 首先要從強健寶寶體魄、增強寶寶抵抗力做起。 那么, 如何強健寶寶體魄呢, 專家從以下三點為媽媽們逐個解答。

夏季氣溫高、濕度大, 是細菌滋生的“大好時機”。 這個時候食物容易變質, 日常的生活環境中也容易產生大量細菌。

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而對于處在一生中抵抗力最差時期的小寶寶來說, 稍不留神就會出現胃腸不適的癥狀或者感染其他疾病, 這讓媽媽們格外擔心。 育兒專家提醒大家, 讓寶寶遠離夏季疾病, 首先要從強健寶寶體魄、增強寶寶抵抗力做起。 那么, 如何強健寶寶體魄呢, 專家從以下三點為媽媽們逐個解答。

一、 補充營養, 食補藥補合理搭配
夏季天氣炎熱, 寶寶體內最易缺乏的營養就是維生素C和維生素AD。 缺乏這些營養物質, 會導致寶寶失眠、多汗、生長發育遲緩、抵抗力下降等。 因此媽媽要注意為寶寶及時補充。 補充維生素最好的方法是食補。 新鮮水果、綠色蔬菜中富含維生素C, 動物肝臟、牛奶、深海魚類含有較為豐富的維生素A和維生素D, 媽媽們可以有選擇的讓寶寶食用。

但是, 如果寶寶年齡尚小, 通過食物攝取維生素并不方便, 因此搭配藥物來補充則更為合理。

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補充維生素C的產品有不少, 其中很多配方奶粉中也含有足量的維生素C, 且從食物中也較易獲得。 而對于維生素AD來說, 配方奶粉中的含量往往不足標準推薦攝入量, 即使標示量夠, 但由于維生素A和D存在性質不穩定, 見光遇空氣易氧化失效等理化特點, 通過奶粉獲取足量維生素AD并不現實, 而我國兒童中, 這兩種營養素的缺乏又最為常見, 因此需要父母們挑選適合的維生素AD制劑(俗稱為魚肝油)為寶寶補充。

在挑選魚肝油時, 各位爸爸媽媽們要注意選擇一些口碑良好、擁有國藥準字的OTC產品(原因是藥品的安全性、可靠性要高于食品和保健品), 或遵循醫囑。 例如, 很多寶寶在出生時, 醫生會直接開出一些魚肝油產品, 比如達因藥業的伊可新維生素AD滴劑(OTC類型)。 寶寶吃完以后, 媽媽們可直接到藥店購買, 并繼續給寶寶服用到2-3歲即可。

另外,

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其他營養素如鐵、鋅的缺乏也會導致寶寶抵抗力下降, 增加患病幾率, 媽媽們可以定期給寶寶檢測微量元素, 如果監測結果顯示寶寶缺乏這些微量營養素, 應引起家長的注意, 并給予及時補充糾正營養不足狀況。

二、 鍛煉身體, 寶寶也能做運動
要增強寶寶體質, 指導他們進行體育鍛煉是必不可少的, 這對寶寶肌肉、骨骼、呼吸、循環系統以及全身的新陳代謝都有良好的作用。 并且, 在夏季, 適當的體育鍛煉可以有效防止寶寶患胃腸疾病。

適合夏季寶寶的體育鍛煉有爬行、玩球、游泳等。 爬行可以使寶寶胸腹背及四肢的肌肉得到充分的鍛煉;玩球能使寶寶磨練耐力, 在不斷跑跳中強壯身體;游泳也會讓寶寶在體會回歸母體、體驗清涼的同時游出健康。

寶寶多加鍛煉能有效提高身體免疫力, 但是在體育活動中, 家長一定要保證寶寶所處環境的安全衛生,

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防止鍛煉起到適得其反的效果。

三、充足睡眠, 寶寶天天有活力
充足的睡眠對于夏季寶寶增加抵抗力尤為重要。 研究表明, 睡眠對于寶寶來說, 具有明顯的益智作用, 同時能很好的促進寶寶的生長發育。 夏季寶寶活動量增多, 體力消耗大, 充足、高質量的睡眠可以為寶寶儲存大量能量, 幫助寶寶恢復體力, 緩解情緒, 讓寶寶充滿活力, 擁有強健的體魄。

夏季是寶寶患病的高發季, 讓寶寶遠離疾病的根源就是提高免疫力, 使寶寶擁有強壯的體魄。 媽媽們要謹記以上三點, 讓寶寶健康開心, 讓自己安心放心。
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