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高溫誘發細菌滋生 強壯體魄助寶寶遠離疾病

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夏季氣溫高、濕度大,是細菌滋生的“大好時機”。這個時候食物容易變質,日常的生活環境中也容易產生大量細菌。而對于處在一生中抵抗力最差時期的小寶寶來說,稍不留神就會出現胃腸不適的癥狀或者感染其他疾病,這讓媽媽們格外擔心。育兒專家提醒大家,讓寶寶遠離夏季疾病,首先要從強健寶寶體魄、增強寶寶抵抗力做起。那么,如何強健寶寶體魄呢,專家從以下三點為媽媽們逐個解答。

夏季氣溫高、濕度大,是細菌滋生的“大好時機”。這個時候食物容易變質,日常的生活環境中也容易產生大量細菌。

而對于處在一生中抵抗力最差時期的小寶寶來說,稍不留神就會出現胃腸不適的癥狀或者感染其他疾病,這讓媽媽們格外擔心。育兒專家提醒大家,讓寶寶遠離夏季疾病,首先要從強健寶寶體魄、增強寶寶抵抗力做起。那么,如何強健寶寶體魄呢,專家從以下三點為媽媽們逐個解答。

一、 補充營養,食補藥補合理搭配
夏季天氣炎熱,寶寶體內最易缺乏的營養就是維生素C和維生素AD。缺乏這些營養物質,會導致寶寶失眠、多汗、生長發育遲緩、抵抗力下降等。因此媽媽要注意為寶寶及時補充。補充維生素最好的方法是食補。新鮮水果、綠色蔬菜中富含維生素C,動物肝臟、牛奶、深海魚類含有較為豐富的維生素A和維生素D,

媽媽們可以有選擇的讓寶寶食用。

但是,如果寶寶年齡尚小,通過食物攝取維生素并不方便,因此搭配藥物來補充則更為合理。補充維生素C的產品有不少,其中很多配方奶粉中也含有足量的維生素C,且從食物中也較易獲得。而對于維生素AD來說,配方奶粉中的含量往往不足標準推薦攝入量,即使標示量夠,但由于維生素A和D存在性質不穩定,見光遇空氣易氧化失效等理化特點,通過奶粉獲取足量維生素AD并不現實,而我國兒童中,這兩種營養素的缺乏又最為常見,因此需要父母們挑選適合的維生素AD制劑(俗稱為魚肝油)為寶寶補充。

在挑選魚肝油時,各位爸爸媽媽們要注意選擇一些口碑良好、擁有國藥準字的OTC產品(原因是藥品的安全性、可靠性要高于食品和保健品),

或遵循醫囑。例如,很多寶寶在出生時,醫生會直接開出一些魚肝油產品,比如達因藥業的伊可新維生素AD滴劑(OTC類型)。寶寶吃完以后,媽媽們可直接到藥店購買,并繼續給寶寶服用到2-3歲即可。

另外,其他營養素如鐵、鋅的缺乏也會導致寶寶抵抗力下降,增加患病幾率,媽媽們可以定期給寶寶檢測微量元素,如果監測結果顯示寶寶缺乏這些微量營養素,應引起家長的注意,并給予及時補充糾正營養不足狀況。

二、 鍛煉身體,寶寶也能做運動
要增強寶寶體質,指導他們進行體育鍛煉是必不可少的,這對寶寶肌肉、骨骼、呼吸、循環系統以及全身的新陳代謝都有良好的作用。

并且,在夏季,適當的體育鍛煉可以有效防止寶寶患胃腸疾病。

適合夏季寶寶的體育鍛煉有爬行、玩球、游泳等。爬行可以使寶寶胸腹背及四肢的肌肉得到充分的鍛煉;玩球能使寶寶磨練耐力,在不斷跑跳中強壯身體;游泳也會讓寶寶在體會回歸母體、體驗清涼的同時游出健康。

寶寶多加鍛煉能有效提高身體免疫力,但是在體育活動中,家長一定要保證寶寶所處環境的安全衛生,防止鍛煉起到適得其反的效果。

三、充足睡眠,寶寶天天有活力
充足的睡眠對于夏季寶寶增加抵抗力尤為重要。研究表明,睡眠對于寶寶來說,具有明顯的益智作用,同時能很好的促進寶寶的生長發育。夏季寶寶活動量增多,體力消耗大,

充足、高質量的睡眠可以為寶寶儲存大量能量,幫助寶寶恢復體力,緩解情緒,讓寶寶充滿活力,擁有強健的體魄。

夏季是寶寶患病的高發季,讓寶寶遠離疾病的根源就是提高免疫力,使寶寶擁有強壯的體魄。媽媽們要謹記以上三點,讓寶寶健康開心,讓自己安心放心。
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