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補血先補鐵

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2014-08-15 1931
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由此可見, 孕期一定要避免準媽媽患上缺鐵性貧血。 首要要做的是給孕婦補血, 而補血的核心則是要補鐵。


孕期一定要避免準媽媽患上缺鐵性貧血

鐵是身體內制造血紅蛋白的主要原料, 人體內2/3的鐵存在于血紅蛋白中, 另1/3貯存于肝、脾、骨髓及小腸上皮細胞內。

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懷孕期間孕婦身體對鐵的需求量大大增加。 懷孕后, 身體里的血液量會比平時增加將近50%左右, 容易產生生理性貧血, 如果鐵不足, 就會發生缺鐵性貧血的癥狀, 為了滿足孕婦自身及胎兒生長發育的需要, 在孕期需補充足夠的鐵, 以便制造更多的血紅蛋白, 維持身體的正常需要。

孕婦在整個妊娠期約需1 000毫克鐵(比非妊娠婦女增加15%~20%), 其中胎兒需鐵400~500毫克, 胎盤需鐵60~100毫克, 子宮需鐵40~50毫克, 母體血紅蛋白增多需鐵400~500毫克, 分娩失血需鐵100~200毫克。

為避免孕期貧血給孕婦帶來的危害, 從孕早期起需注意補充鐵, 主要為增加含鐵食物的攝入, 預防缺鐵性貧血。

首先, 孕婦應該注意膳食的調配, 有意識地食用一些含鐵質豐富的食品如動物內臟、蔬菜、動物肝臟、肉類、雞蛋等。 其中以豬肝的含鐵量最高。 瘦肉、紫菜、海帶等也含有一定量的鐵質。 需要注意的是:在補充含鐵食物時,

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應避免與牛奶、茶葉同服, 最好與含維生素C豐富的水果等同服, 因為維生素C能夠提高鐵的吸收率。

必要時, 孕婦可在醫生指導下服用鐵劑。 一般服用鐵劑10天左右, 貧血癥狀就會開始逐漸減輕, 連續服用2~3個月, 貧血可得到糾正。 最好服用鐵劑的同時加服維生素C100毫克, 有利于鐵的吸收。 服藥要堅持, 不可間斷, 而且在貧血被糾正后還應繼續服藥1~2個月, 但此時每天服1次藥即可。

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