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如何鍛煉孩子的咀嚼肌

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寶寶一出生, 不用人教, 就會吮吸, 不管是奶頭還是乳☆禁☆頭, 塞進嘴里就是一頓吮吸。 但是咀嚼功能卻是大人教的, 并不是與生俱來的。 當孩子慢慢長大到一定的月份, 家長就要通過添加輔食來鍛煉寶寶的咀嚼能力了, 可以從最初的流食, 慢慢的到食物泥, 再到真正的塊狀食物。

如何鍛煉孩子的咀嚼肌

水果榨汁喝、蔬菜搗爛吃 7歲小丫“餓”得面黃肌瘦 牛奶、魚蝦、瘦肉、蔬果, 一樣都沒少吃, 可7歲的彤彤仍然“餓”得面黃肌瘦, 比同齡孩子矮了不少。 她還三天兩頭感冒、發燒, 誤了不少課時。 前段時間, 母親劉女士帶彤彤到醫院進行營養咨詢,

結果并非吃得差, 而是喂養方式不當。

原來, 直到彤彤兩三歲時, 她吃水果、蔬菜, 不是榨汁就是做成糊, 導致咀嚼力不僅沒得到必要鍛煉, 反而越不用越差勁。 現在, 她不光滿口牙齒長得歪歪扭扭, 吃下的食物由于沒經過細嚼慢咽就進了肚里, 自然影響營養素的消化吸收。 更何況, 她吃水果是榨汁喝, 吃一些大塊蔬菜還得搗爛再吃, 這也會流失一部分營養。 久而久之, 彤彤營養不良了。

在兒科門診上, 類似劉女士忽視孩子咀嚼力鍛煉的家長不少。 “前天, 林州一個3歲男孩, 到現在喝湯吃奶都抱著個大奶瓶, 吃蘋果也得切成很薄的片。 ”鄭州市兒童醫院兒保科副主任醫師朱曉華說, 孩子七八個月大時,

有時吃菜往外吐, 家長就覺得他還沒咀嚼能力, 以為大點就好了。 其實, 咀嚼力和大腦一樣, 越用越靈活, 久滯不用, 功能下降了, 孩子也養成了食軟不食硬的壞毛病。

該院兒童牙病科副主任醫師李路平說, 咀嚼能力不僅僅關系著能否將吃進肚里的食物充分消化吸收, 如果孩子不經常咀嚼, 顏面肌肉就得不到鍛煉, 這可能影響頜面發育, 不利于牙齒萌出及排列整齊。 此外, 國外一些研究表明:孩子咀嚼時, 大腦的血流量增大, 對神經、大腦發育也有好處。

鍛煉孩子咀嚼力 忌食物精細和吃手指寶寶剛出生, 都是母乳喂養或喝配方奶, 只需吮, 不用嚼。 但是, 從6個月添蔬果、肉類等輔食開始, 就到了讓他鍛煉咀嚼能力的關鍵期。

許多家庭也許多從程度上或多或少的與以上介紹過的情況類似, 這有可能是家長忽略鍛煉孩子咀嚼能力的緣故, 也可能是鍛煉方法的不正確導致的。 其實不止小孩, 大人的咀嚼經常使用也會是身體健康, 活力倍增。 可能大家也都聽說過叩齒訓練吧, 就是這個道理, 所以應當引起重視。

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