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適當給孩子吃醋的五大好處

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2014-08-15 4039
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導讀:如果寶寶吃飯的時候總感覺肚子發脹, 可以用醋20毫升沖淡服下, 以增加寶寶胃酸, 促進寶寶消化, 排除寶寶不適癥狀。

寶寶吃醋好處多

好處1:醋能刺傲胃酸分泌、幫助消化, 運量吃醋對一些原本胃酸分泌較少的寶寶有一定幫助, 可增進他們的食欲。

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夏天的悶熱有時候會讓寶寶們胃口盡失, 吃一些涼爽、帶酸味的米斗理可以激起寶寶的食欲。 用醋調味是最簡單的方法之一, 如用醋及橄欖油制成的油醋沙拉醬, 用醋涼拌蔬菜, 或是用醋腌漬小黃瓜、蓮藕、苦瓜, 作為夏日餐前給寶寶的開胃小菜, 相信寶寶們會很喜歡。

好處2:醋可以保護寶寶體內維生素C, 促使寶寶們精力旺盛。

因為維生素C在消化道中被吸收是靠一種選擇性吸收的細胞, 這種細胞有個特點是喜酸, 醋中的醋酸會刺激這種細胞, 讓其大量吸收維生素C, 同時, 富含維生素c的蔬菜多為酸性食物, 醋也為酸性, “兩酸”結合, 產生催化作用也能夠提高維生素C的利用率。

好處3:醋有利于食物中營養成分的吸收。

在給寶寶炒肉或燉肉吃時, 加進一小匙白醋, 就能使肉柔軟而且快熟, 從冰箱取出待退冰的肉, 先沾上一點醋, 經過一小時后烹煮,

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肉質就會變得柔嫩可口。 給寶寶煎蛋的時宜用小火, 蛋加點醋一起打, 能使蛋煎得又薄又有彈性, 寶寶自然是看著滿心歡喜而食欲大增了。

好處4:醋可以增強肝臟機能, 促進體內新陳代謝。

它降低尿糖含量, 有利尿作用, 客觀上可以減輕寶寶小小的腎臟負擔。

好處5:醋能幫助攝取鈣質

給寶寶烹調排骨湯時, 可以加入少量的醋, 這樣有助于骨頭里的鈣質釋出, 讓我們的寶寶們在吃飯的時候更容易吸收到鈣質。

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