首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

懷孕前預防貧血該如何飲食

貧血預防要點

● 孕期發生缺鐵性貧血的概率比較高,孕前體內儲存充足的鐵很必要。

● 多攝入含鐵豐富的食物,如動物肝、雞蛋黃。

● 不要喝濃茶,尤其是飯前、飯后喝茶會影響食物中鐵的吸收和利用。

● 合理配餐,比如菠菜、芹菜、紫菜含鐵比較豐富,但如果和豆腐一起烹調會影響人體對鐵的吸收。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示