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給寶寶挑選魚肝油

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魚肝油是當今很多爸爸媽媽熱衷的食物之一,因為從鯊魚、鱈魚等海魚肝臟中提煉出的魚肝油,不僅擁有了超高的營養價值,更能被寶寶的身體吸收,對孩子的發育有著很積極的影響。但是市面上越來越多的魚肝油品種,混淆了家長的視線,為了不讓您花冤枉錢,我們叫您如何給寶寶挑選魚肝油。

市面上的魚肝油,大多能直接從包裝上看出一二。魚肝油是是維生素A、D缺乏人群的天然營養補充劑,想最大程度的吸收脂溶性維生素,軟膠囊和乳劑是它們的最佳保存方式。將魚肝油制成乳劑,可減弱其腥味和油膩感,

口感略好些。而滴劑所含魚肝油劑量小而準確,適合嬰幼兒,同時要注意,不同年齡段兒童一定要選擇對應劑量的魚肝油。

在優質魚肝油和劣質魚肝油之間,顏色的差異也是挑選時主要觀察的方面。魚肝油的顏色由淡黃色至橙紅色不等,這主要與其類型和添加成分有關,與質量無關。例如,鯊魚肝油顏色通常較淺。判斷魚肝油的質量有一個基本原則,即顏色通透、充滿油脂者質量好。而有雜質或不明沉淀則提示提純工藝差或者已經變質。因此,最好選擇透明膠囊裝的魚肝油,以便直接觀察魚肝油的色澤和通透性。家長不要重視價錢的差異而選擇了劣質的產品,不妨在購買時拿起來仔細觀察他們的顏色。

買到手的魚肝油,不要急于給寶寶食用,您需要先鑒別一下魚肝油的味道再決定。目前的提取工藝還不能完全去掉魚肝油的腥味。如果某種魚肝油格外腥,可查看一下它的成分表里是否含有二十二碳六烯酸,即俗稱的腦黃金,因為它本身也有腥味。不喜歡腥味的人可選擇魚肝油軟膠囊,它不但可以掩蓋腥味,還有攜帶方便、利用率高、穩定性好等特點,但膠囊在胃里需要溶解和釋放,因此適合胃腸功能較好的成年人。

給寶寶挑選魚肝油的時候,不要受到廣告廠商的宣傳影響,魚肝油最主要的功能就是維生素A、D缺乏人群的天然營養補充劑,在對比過包裝,劑型,顏色和味道之后,再作出您正確的決定,

千萬不要因為價錢等外界因素給寶寶吃劣質的產品,當然,魚肝油不能多吃,希望您不要過分依賴魚肝油帶來的保健作用,有任何疾病發生,及時就醫才是最明智的。

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