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給寶寶挑選魚肝油

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2014-08-14 4864
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魚肝油是當今很多爸爸媽媽熱衷的食物之一, 因為從鯊魚、鱈魚等海魚肝臟中提煉出的魚肝油, 不僅擁有了超高的營養價值, 更能被寶寶的身體吸收, 對孩子的發育有著很積極的影響。 但是市面上越來越多的魚肝油品種, 混淆了家長的視線, 為了不讓您花冤枉錢, 我們叫您如何給寶寶挑選魚肝油。

市面上的魚肝油, 大多能直接從包裝上看出一二。 魚肝油是是維生素A、D缺乏人群的天然營養補充劑, 想最大程度的吸收脂溶性維生素, 軟膠囊和乳劑是它們的最佳保存方式。 將魚肝油制成乳劑, 可減弱其腥味和油膩感,

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口感略好些。 而滴劑所含魚肝油劑量小而準確, 適合嬰幼兒, 同時要注意, 不同年齡段兒童一定要選擇對應劑量的魚肝油。

在優質魚肝油和劣質魚肝油之間, 顏色的差異也是挑選時主要觀察的方面。 魚肝油的顏色由淡黃色至橙紅色不等, 這主要與其類型和添加成分有關, 與質量無關。 例如, 鯊魚肝油顏色通常較淺。 判斷魚肝油的質量有一個基本原則, 即顏色通透、充滿油脂者質量好。 而有雜質或不明沉淀則提示提純工藝差或者已經變質。 因此, 最好選擇透明膠囊裝的魚肝油, 以便直接觀察魚肝油的色澤和通透性。 家長不要重視價錢的差異而選擇了劣質的產品, 不妨在購買時拿起來仔細觀察他們的顏色。

買到手的魚肝油, 不要急于給寶寶食用, 您需要先鑒別一下魚肝油的味道再決定。 目前的提取工藝還不能完全去掉魚肝油的腥味。

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如果某種魚肝油格外腥, 可查看一下它的成分表里是否含有二十二碳六烯酸, 即俗稱的腦黃金, 因為它本身也有腥味。 不喜歡腥味的人可選擇魚肝油軟膠囊, 它不但可以掩蓋腥味, 還有攜帶方便、利用率高、穩定性好等特點, 但膠囊在胃里需要溶解和釋放, 因此適合胃腸功能較好的成年人。

給寶寶挑選魚肝油的時候, 不要受到廣告廠商的宣傳影響, 魚肝油最主要的功能就是維生素A、D缺乏人群的天然營養補充劑, 在對比過包裝, 劑型, 顏色和味道之后, 再作出您正確的決定, 千萬不要因為價錢等外界因素給寶寶吃劣質的產品, 當然, 魚肝油不能多吃, 希望您不要過分依賴魚肝油帶來的保健作用, 有任何疾病發生, 及時就醫才是最明智的。

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