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兒童近視的預防方法

近距離的、長時間的用眼引起眼睛睫狀肌肉緊張,這是造成近視的主要原因。因此預防近視關鍵在 于放松眼球睫狀肌。最自然有效的放松方法就是讓眼睛凝視遠方,但時間不要少于1到2個小時。為此向您提供三妙招:

郊外觀鳥不僅增加自然常識,增強保護環境的觀念,更能在尋覓,追溯飛鳥的過程中,迅速調節視野,變 換焦距,對恢復眼疲勞大有好處。

放風箏除了引線高翔,讓你舒展身心之外,對預防近視還有特殊功效。這是因為眼球運動平時常是往下看 近,很少往上看遠,而放風箏正可專注盯著遠方高空的風箏看,

從而促使睫狀肌放松,休息。

打乒乓球打乒乓球時,睫狀肌隨乒乓球的來往穿梭不停的放松和收縮,可促進眼球組織的血液供應和代 謝,從而使眼睛的疲勞消除或減輕,有效改善視力,起到預防近視的作用。

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