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兒童近視的預防方法

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近距離的、長時間的用眼引起眼睛睫狀肌肉緊張, 這是造成近視的主要原因。 因此預防近視關鍵在 于放松眼球睫狀肌。 最自然有效的放松方法就是讓眼睛凝視遠方, 但時間不要少于1到2個小時。 為此向您提供三妙招:

郊外觀鳥不僅增加自然常識, 增強保護環境的觀念, 更能在尋覓, 追溯飛鳥的過程中, 迅速調節視野, 變 換焦距, 對恢復眼疲勞大有好處。

放風箏除了引線高翔, 讓你舒展身心之外, 對預防近視還有特殊功效。 這是因為眼球運動平時常是往下看 近, 很少往上看遠, 而放風箏正可專注盯著遠方高空的風箏看,

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從而促使睫狀肌放松, 休息。

打乒乓球打乒乓球時, 睫狀肌隨乒乓球的來往穿梭不停的放松和收縮, 可促進眼球組織的血液供應和代 謝, 從而使眼睛的疲勞消除或減輕, 有效改善視力, 起到預防近視的作用。

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