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致孩子免疫力下降的5習慣

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2014-08-15 3859
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很多的孩子在出去玩一次, 或者是經歷換季的時候, 總是被很多的疾病找上, 對此專家說這是因為自身的免疫力比較低, 那么究竟是哪些原因讓孩子的免疫力下降了呢?下面就為您介紹致孩子免疫力下降的5大習慣。

不愛喝水

無論是美容還是保健, 再多的談論話題中總是少不了“如何補水”。 而之所以強調補水, 是因為人體需要大量水分來幫助排毒, 因此, 家長應協助孩子養成定時、按需補水的習慣。

體重超標

家長們, 你們還會以養了個白白胖胖的孩子而感到驕傲嗎?近幾年, 有關兒童超重的話題越來也被人們所關注。

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因為超重不僅對心臟、大腦等器官產生不利, 會引起荷爾蒙失調和身體發炎, 進而破壞免疫系統的抗感染能力, 從而對機體免疫系統造成了一定損害。

飲用井水

對于偏遠地區的家庭來說, 還是有很多人依舊靠井水度日。 但是, 根據美國研究數據發現, 大約有2500萬美國人飲用的都是砷含量超過安全指標的井水。 而砷是不僅是許多癌癥的誘因, 同時也會影響機體的免疫能力。 而近期, 淮河之殤的報道一出, 有關我國水質安全的相關問題也越來越多的被媒體所關注;不可否認的是, 這些水質不達標的水源都在影響著我們的機體健康。

鼻子發干

盡管流鼻涕可能會很不舒服, 但它卻能有效地抵抗感冒和流感病毒的侵蝕。 因為鼻涕能吸附病毒, 并將它們排出體外。 相反, 如果鼻道過干, 細菌入侵就會相對容易很多。

愛吃甜食

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有研究表明, 攝入100克糖分后的5小時內, 機體白細胞殺菌的能力會明顯降低。 所以, 這就是為什么愛吃甜食的孩子較飲食正常的孩子免疫力低下的主要原因。

綜上可見, 孩子免疫力下降跟生活習慣息息相關。 因此父母要監督孩子從小養成良好的生活習慣。 鼓勵孩子多運動、多鍛煉。 無論是哪個年齡段的孩子, 不論在什么季節, 都應該鼓勵孩子多參加運動, 增強體質。

另外, 多鼓勵孩子到戶外接受一些自然光照, 把皮膚暴露在自然光下有助于刺激孩子身體內的T細胞, 它們是孩子體內對抗感染的關鍵衛士。

上面這些都是, 孩子一直以來免疫力低下的原因, 所以說想要提高孩子的免疫力還需要“扔掉”這些壞習慣啊!

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