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預防秋季感冒的方法

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秋季,天氣轉涼,是易感冒的高發時節。若寶寶不慎感冒,父母先不要過分緊張馬上就把寶寶往醫院抱。 建議父母在護理秋季感冒的寶寶時,
可適當使用以下方法:
1、冷水洗臉、熱水泡腳法:給寶寶每天起床后和睡覺前用冷水洗臉并用熱水泡腳,養成習慣,這有助于提高身體抗病能力,“御感冒于肌膚之外”便是這個道理;
2、體育健身法:秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操……這樣可提高身體御寒能力,鍛煉體質提高抵抗力,防止感冒的發生;
3、飲用姜茶法:以生姜、紅糖適量煮水代茶飲,能幫助人體驅寒,有效防治感冒;
4、飲食防治法:秋季飲食的原則,中醫認為:五味各有不同的作用,與五臟有著密切的關系,有五味歸五臟之說。四季氣候變化,對人體生理、病理變化均產生一定的影響,因此,因癥、因人、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本。也可以采用一些食療方,
在飲食上增強寶寶抗病能力。
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