食物一:含咖啡因食物
密西西比兒科專家大衛·達戈爾博士說:“如果你光拿可樂、漢堡喂孩子,就別怪孩子玩兒到半夜死活不睡覺。
食物二:高熱量甜食
現在,各式各樣的零食、小點心、飲料,他們鮮艷的顏色和可愛的外觀吸引著孩子們的目光。殊不知,高糖飲食會引起兒茶酚胺等神經遞質不足,導致兒童多動,如點心、糖果、飲料、冷飲等。同樣,熱量過高的食物,比如一些高糖、高脂肪的蛋糕,巧克力等,如果孩子食用太多的話,就會因能量過剩得不到消耗而顯得精力充沛,難以平靜。
食物三:含人工添加劑的零食
市場上很多顏色鮮艷、味道誘人的零食深受寶寶喜愛。不過,靚媽們一定要知道,一些顏色鮮艷的調色劑和刺激味蕾的調味劑是重點要注意的對象。
食物四:含鉛、鋁的食物
血鉛高也是造成某些孩子多動的原因。除了避免使用一些含鉛、含鋁餐具外,靚媽給孩子食用包裝食品時,要防止塑料袋上的字畫或者商標和食品(尤其是油脂類食品和酸性食品,如各種油制零食、山楂糕等)直接接觸。爆米花、向日葵子、皮蛋等食物的含鉛量高,油條含鋁量高,