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多動寶寶要遠離四種食物

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食物一:含咖啡因食物

密西西比兒科專家大衛·達戈爾博士說:“如果你光拿可樂、漢堡喂孩子, 就別怪孩子玩兒到半夜死活不睡覺。 別的先不說, 單是咖啡因就足以讓孩子的行為產生怪變。 ”所以, 多動寶寶應避免咖啡、可樂、茶、巧克力、酒精等含興奮元素的食品,

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避免寶寶多動現象愈發嚴重。

食物二:高熱量甜食

現在, 各式各樣的零食、小點心、飲料, 他們鮮艷的顏色和可愛的外觀吸引著孩子們的目光。 殊不知, 高糖飲食會引起兒茶酚胺等神經遞質不足, 導致兒童多動, 如點心、糖果、飲料、冷飲等。 同樣, 熱量過高的食物, 比如一些高糖、高脂肪的蛋糕, 巧克力等, 如果孩子食用太多的話, 就會因能量過剩得不到消耗而顯得精力充沛, 難以平靜。

食物三:含人工添加劑的零食

市場上很多顏色鮮艷、味道誘人的零食深受寶寶喜愛。 不過, 靚媽們一定要知道, 一些顏色鮮艷的調色劑和刺激味蕾的調味劑是重點要注意的對象。 有報道稱, 添加劑中大都含有一種叫甲基水楊酸的物質, 是加重多動癥癥狀的刺激物。 有的兒童喝了含蘇打、色素多的飲料后, 會異常亢奮。 可見, 多動的孩子要少吃含有人工色素、調味劑、防腐劑的食物,

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如飲料、蜜餞、奶油蛋糕上的紅綠裱花、果凍、炸薯片、蝦條和沙拉醬等。

食物四:含鉛、鋁的食物

血鉛高也是造成某些孩子多動的原因。 除了避免使用一些含鉛、含鋁餐具外, 靚媽給孩子食用包裝食品時, 要防止塑料袋上的字畫或者商標和食品(尤其是油脂類食品和酸性食品, 如各種油制零食、山楂糕等)直接接觸。 爆米花、向日葵子、皮蛋等食物的含鉛量高, 油條含鋁量高, 兒童應盡量避免食用。 乙醇會促進鉛的吸收, 所以含乙醇的飲料, 如啤酒、小香檳等盡量不要讓孩子飲用。 蔬菜和水果要洗凈去皮食用, 以防食入殘留農藥中的鉛。

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