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秋季寶寶易上火 家長護理有妙方

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秋季天氣干燥,很多人會出現上火的癥狀,小寶寶抵抗力較弱,加上飲食調理不當非常容易出現上火的癥狀,如嘴唇干裂,小便赤黃,多眼屎等,那么家長朋友該如何避免寶寶上火呢?下面為父母朋友們介紹趕走秋火的七個小妙招。

1.保證孩子生活規律,要早睡早起,不要熬夜、睡懶覺。

2.可適當采取一些增濕措施,比如在房間里放置一些植物、懸掛濕毛巾或安裝加濕器,也可以在臥室內放一盆水或者在地面上適當灑些水。注意經常開窗,保持室內空氣流通。

3.穩定孩子的情緒,避免因躁動或哭鬧等不穩定情緒而產生心火,

灼燒津液,使口舌干燥。

4.采取少量多次飲用的方式,讓孩子適當多喝水。白開水是最佳選擇,也可適當多飲淡茶、豆漿、牛奶等飲品;還可讓孩子多吃一些水分含量多的蔬果,如生蘿卜、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等;要盡量少吃過咸、過甜以及燒烤類食品,以免導致陰津進一步耗竭,徒生內熱內燥。

5.飲食清淡,適當地多吃些粗糧雜豆,如麥片、黃小米、玉米、綠豆等,少吃刺激性的食物,如蔥、 韭菜、 花椒、蒜、 姜、 辣椒、油炸食物等。

6.秋燥綜合征初期的孩子,可用桑葉、菊花各6克,加蘆根、梨皮各15克,煎水服用。

7.有咽干疼痛、口唇裂開的孩子可用紅蘿卜加上荸薺、杏仁、蜜棗及兩片陳皮,適當多放水,煎煮約3小時后飲用,一般飲用后,

口唇能恢復滋潤光澤,咽干癥狀會減輕。

以上為家長朋友介紹了趕走秋季上火的小妙招,希望給家長朋友帶來幫助。

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