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秋季寶寶厭食 2大貼心建議幫你忙

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由于秋季天氣的原因,很多寶寶會出現厭食的情況,那么如何才能更好的預防寶寶厭食呢?專家說著得需要媽媽在飲食上注意葷素、粗細搭配,另外還可以選用清淡易消化,且富含維生素的食物;給寶貝多吃新鮮蔬菜和水果。

原因:

秋季,早晚的溫差增大,氣候變化頻繁,造成胃液的分泌減少,導致消化功能紊亂,食欲自然地變差,容易形成厭食; 秋燥時,父母如不注意補充水分,汗多的幼兒尤其容易產生便秘,引起食欲不振。

預防:

注意葷素、粗細搭配; 注意平時多給孩子喝水,多食些新鮮蔬果,如蘿卜、藕、百合、荸薺、山藥和香蕉、梨等; 保持孩子的大便通暢。

貼心建議:

1。選用清淡易消化,且富含維生素的食物。

飲食上可以安排面條、稀飯、小包子等,同時配以新鮮的水果、蔬菜。少吃刺激性食物,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等,容易引起上火;少吃偏咸的食品,以免加速體內水分的散失;熱量過高的油炸食品和一些熱性水果也要少吃,如荔枝、桂圓、橘子等,也容易引發寶貝上火。

2。給寶貝多吃新鮮蔬菜和水果。

新鮮蔬菜和水果,不僅可為寶貝補充各種維生素和無機鹽,還有潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎養肺的功效。

海帶、芝麻、核桃、花生、大豆及綠葉蔬菜等食物,有助于通便、補腦;梨、羅漢果、蓮子、蘿卜等也都具有增加消化道和呼吸道抵抗力的作用。

專家提醒:給寶寶最好的營養,就是給寶寶最大的健康。

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