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秋季寶寶厭食 2大貼心建議幫你忙

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2014-08-15 2841
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由于秋季天氣的原因, 很多寶寶會出現厭食的情況, 那么如何才能更好的預防寶寶厭食呢?專家說著得需要媽媽在飲食上注意葷素、粗細搭配, 另外還可以選用清淡易消化, 且富含維生素的食物;給寶貝多吃新鮮蔬菜和水果。

原因:

秋季, 早晚的溫差增大, 氣候變化頻繁, 造成胃液的分泌減少, 導致消化功能紊亂, 食欲自然地變差, 容易形成厭食; 秋燥時, 父母如不注意補充水分, 汗多的幼兒尤其容易產生便秘, 引起食欲不振。

預防:

注意葷素、粗細搭配; 注意平時多給孩子喝水, 多食些新鮮蔬果, 如蘿卜、藕、百合、荸薺、山藥和香蕉、梨等; 保持孩子的大便通暢。

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貼心建議:

1。 選用清淡易消化, 且富含維生素的食物。

飲食上可以安排面條、稀飯、小包子等, 同時配以新鮮的水果、蔬菜。 少吃刺激性食物, 如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等, 容易引起上火;少吃偏咸的食品, 以免加速體內水分的散失;熱量過高的油炸食品和一些熱性水果也要少吃, 如荔枝、桂圓、橘子等, 也容易引發寶貝上火。

2。 給寶貝多吃新鮮蔬菜和水果。

新鮮蔬菜和水果, 不僅可為寶貝補充各種維生素和無機鹽, 還有潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎養肺的功效。

海帶、芝麻、核桃、花生、大豆及綠葉蔬菜等食物, 有助于通便、補腦;梨、羅漢果、蓮子、蘿卜等也都具有增加消化道和呼吸道抵抗力的作用。

專家提醒:給寶寶最好的營養, 就是給寶寶最大的健康。

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