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哪些游戲促進寶寶運動能力

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促進運動能力的游戲

●提高運動感的騎馬游戲

媽媽將腰部弓起來(不可太高), 讓寶寶趴在媽媽背上, 由于此姿勢會感覺不安穩, 將使寶寶得想辦法讓身體取得平衡。 這個游戲多重復幾次, 可加強寶寶腰或背部的肌肉。 不過由于寶寶還小, 做此動作時需有另一名大人在旁扶持, 以防寶寶摔落。

●培養平衡感的抱高高游戲

“抱高高”的玩法幾乎是所有嬰兒的最愛, 而跟寶寶多玩這個游戲, 可訓練其平衡感。 但剛開始玩時, 不能一下就把寶寶舉得過高, 只能先舉到與大人視線交會的高度, 并且注意不要忽上忽下速度過快,

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要慢慢來。

●加強腰部肌肉的踩踏動作

當手掌用力的推寶寶的腳底時, 寶寶也會反射地用力踩回來, 只要常常練習就能鍛煉其腰部肌肉;還有因為雙腳踩踏時, 呼吸方式也會自然有所調節, 因此也能訓練其肺活量。

●培養平衡感的毛毯蕩秋千

用一張毛毯或薄被, 讓寶寶躺在中間, 毯子兩端由大人抓穩后前后搖蕩。 由于外力的搖擺, 會促使寶寶自己將頭的位置做變換以保持穩定姿勢。 藉此運動將能訓練寶寶的平衡感, 及感受搖晃感覺的官能。

●增加腰與臂力的尿布體操

1.抓住寶寶的單腳小腿以“1、2”的反復頻率來做彎曲動作。 兩腳輪流替換。

2.讓寶寶自己能伸直雙腿, 大人稍稍協助拉直施壓。

3.拍拍寶寶屁股或摳摳腳底, 讓他做反射動作, 自行能彎曲或伸直雙腿。

4.將寶寶的兩手往肩膀處彎曲。

5.再將4的兩手向兩側伸出展開。

6.讓寶寶拉住大人的手指,

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做輕度的向上牽引動作。

小提示:父母帶上孩子做這些運動游戲時要注意力度, 要以寶寶安全為前提哦。

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