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準媽自制的五款營養美味的果汁

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導讀:自己調制果汁不但營養豐富, 而且味道又好, 所以不妨多利用果汁機調制新鮮果汁。

酸梅湯

烏梅100克, 紅糖500克, 水1500克共上火煮, 下火后濾去渣滓, 冷卻后飲用。

菊花飲

白菊花、綠茶各3克, 開水泡后當茶飲。 此飲微寒, 脾胃虛寒者慎用。

杏仁飲

取30個杏核敲碎,

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連殼一起放在鍋中煮15分鐘, 去渣, 加牛奶、蜂蜜飲用。

薄荷茶

買薄荷葉少許, 用沸水泡開, 加白糖, 沖入煮好的綠豆湯中。 如暑熱, 可放冰塊。

可可奶

可可粉50克, 加水250克, 糖適量, 煮沸, 用微火再煮5分鐘, 沖入250克熱牛奶中即可。

家庭制做飲料, 應當天飲用, 不要過夜。

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