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三盞燈讓兒童遠離近視

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2014-08-15 3886
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現在兒童近視的情況很常見, 看著讓人心疼。 如何防止自家的小孩近視, 成了很多家長的心頭大事。 “小孩桌上得有三盞燈, 才能不近視。 ”看過網上流傳的一篇文章后, 4歲孩子的母親張女士像發現了新大陸, 她說要趕緊給孩子再買兩盞護眼燈。

【說法】三盞燈讓兒童遠離近視

記者從網上看到, 這篇名為《“三盞燈”讓兒童遠離近視》的文章, 在網上轉載率很高, 而且影響到很多家長, 他們有的信服, 覺得為了孩子不近視, 多開幾盞燈沒啥;有的家長卻認為不太可信, 難道多開幾盞燈就能預防近視?

為什么要選擇三盞燈?該觀點認為主要是為了消除陰影,

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如果只用一盞燈, 書本或手臂有時會遮擋光線, 而在桌上左、右45度的位置各放一臺護眼燈, 再加上頭頂的一盞大燈, 基本上就不會有陰影了。 三盞燈的瓦數不宜過高, 都不要超過40瓦, 太強烈的光線反而會損傷視力。

在書桌左、右各放一盞, 加上頭頂的一盞大燈, 每次一共有三盞燈為孩子照明。 選擇護眼燈, 是因為這種燈閃爍頻率高, 能提供比較均勻、穩定的光照, 孩子閱讀時幾乎感覺不到燈光的閃爍, 對眼睛有一定的保護作用。

【分析】提防“用眼過度”更重要

鄭州大學第四附屬醫院眼科主任侯習武分析, 造成兒童近視的原因有很多, 關于光線這方面的影響, 也有很多人發表研究結果, 但并沒有形成定論, 比如兒童適合的燈光亮度的標準, 看法并不統一。 “三盞燈”防治兒童近視, 他感覺實用性不強。 兒童在學習、讀書時,

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光線不能太暗或太強, 燈光不要過度閃爍, 這是得到認可的, 但燈的多少, 對近視的影響并不是主要的。

侯習武主任介紹, 初生嬰兒的視力系統是不成熟的, 有一個逐步發育的過程, 6歲左右才發育得較為完善, 12歲發育正常。 但很多家長過早開發孩子智力, 讓孩子高強度地看書、看電視, 這些都會給兒童近視埋下伏筆。

有的家長讓孩子完成作業后, 就“獎勵”其看電視, 這種做法也是不可取的。 因為孩子已經視覺疲勞, 再看電視只會增加眼睛的負擔。

【建議】

保證睡眠、少吃甜食

“過多的燈光, 其實是一種光污染。 ”鄭州市第二人民醫院小兒眼科副主任醫師陳梅認為, 燈光在兒童近視成因中, 只占很小比例。 過去, 燈光效果更差, 但近視的比例卻遠遠低于現在。

現在, 兒童近視高發, 是社會大環境和兒童用眼強度高共同造成的。 對于“三盞燈”讓小兒遠離近視的說法,

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陳梅說, 也沒有具體的病例統計和對照來證明是有效的。

過多的燈光也是一種光污染, 容易使孩子出現眩光等現象, 同樣加重兒童的視覺疲勞。

預防孩子近視, 要做到以下四點:首先是保證兒童充足的睡眠時間;其次是注意補鈣, 鈣元素充足, 可以增加眼球壁的彈性, 從而降低孩子形成近視的可能性;再次就是少吃甜食, 體內血糖過高, 也會形成代謝性近視;最后就是家長要經常督促孩子多做戶外運動, 增強體質的同時, 增加遠眺次數, 放松視覺神經, 提高抵抗近視的身體機能。

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