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三盞燈讓兒童遠離近視

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現在兒童近視的情況很常見,看著讓人心疼。如何防止自家的小孩近視,成了很多家長的心頭大事。“小孩桌上得有三盞燈,才能不近視。”看過網上流傳的一篇文章后,4歲孩子的母親張女士像發現了新大陸,她說要趕緊給孩子再買兩盞護眼燈。

【說法】三盞燈讓兒童遠離近視

記者從網上看到,這篇名為《“三盞燈”讓兒童遠離近視》的文章,在網上轉載率很高,而且影響到很多家長,他們有的信服,覺得為了孩子不近視,多開幾盞燈沒啥;有的家長卻認為不太可信,難道多開幾盞燈就能預防近視?

為什么要選擇三盞燈?該觀點認為主要是為了消除陰影,

如果只用一盞燈,書本或手臂有時會遮擋光線,而在桌上左、右45度的位置各放一臺護眼燈,再加上頭頂的一盞大燈,基本上就不會有陰影了。三盞燈的瓦數不宜過高,都不要超過40瓦,太強烈的光線反而會損傷視力。

在書桌左、右各放一盞,加上頭頂的一盞大燈,每次一共有三盞燈為孩子照明。選擇護眼燈,是因為這種燈閃爍頻率高,能提供比較均勻、穩定的光照,孩子閱讀時幾乎感覺不到燈光的閃爍,對眼睛有一定的保護作用。

【分析】提防“用眼過度”更重要

鄭州大學第四附屬醫院眼科主任侯習武分析,造成兒童近視的原因有很多,關于光線這方面的影響,也有很多人發表研究結果,

但并沒有形成定論,比如兒童適合的燈光亮度的標準,看法并不統一。“三盞燈”防治兒童近視,他感覺實用性不強。兒童在學習、讀書時,光線不能太暗或太強,燈光不要過度閃爍,這是得到認可的,但燈的多少,對近視的影響并不是主要的。

侯習武主任介紹,初生嬰兒的視力系統是不成熟的,有一個逐步發育的過程,6歲左右才發育得較為完善,12歲發育正常。但很多家長過早開發孩子智力,讓孩子高強度地看書、看電視,這些都會給兒童近視埋下伏筆。

有的家長讓孩子完成作業后,就“獎勵”其看電視,這種做法也是不可取的。因為孩子已經視覺疲勞,再看電視只會增加眼睛的負擔。

【建議】

保證睡眠、少吃甜食

“過多的燈光,其實是一種光污染。

”鄭州市第二人民醫院小兒眼科副主任醫師陳梅認為,燈光在兒童近視成因中,只占很小比例。過去,燈光效果更差,但近視的比例卻遠遠低于現在。

現在,兒童近視高發,是社會大環境和兒童用眼強度高共同造成的。對于“三盞燈”讓小兒遠離近視的說法,陳梅說,也沒有具體的病例統計和對照來證明是有效的。

過多的燈光也是一種光污染,容易使孩子出現眩光等現象,同樣加重兒童的視覺疲勞。

預防孩子近視,要做到以下四點:首先是保證兒童充足的睡眠時間;其次是注意補鈣,鈣元素充足,可以增加眼球壁的彈性,從而降低孩子形成近視的可能性;再次就是少吃甜食,體內血糖過高,也會形成代謝性近視;最后就是家長要經常督促孩子多做戶外運動,

增強體質的同時,增加遠眺次數,放松視覺神經,提高抵抗近視的身體機能。

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