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飲食不當縱容近視發生

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孩子近視應當歸咎于誰?這個想來不能全怪一方。一個巴掌拍不響,一種原因造成的近視也很少。造成近視的原因有很多種。通常包括光線不足或者太亮。近距離看書寫字,且姿勢不正確,長時間看電視,忽視眼睛疲勞等等。而飲食不當也是導致近視的縱容因素。

含鉻食物

鉻元素也是人體必需的一種礦物元素,在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡,否則可導致晶狀體鼓出變凸,致使眼的屈光度增大,而成為近視眼。根據專家的測算,兒童每天約需鉻50-200微克。含鉻食物有:谷物、肉類、乳酪及蛋黃等,

應多給孩子安排。

含鈣食物

鈣是我們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素,但大家對它的認識還是集中在增進骨骼發育、防止兒童佝僂病等方面,很少將它與眼睛的發育聯系起來,然而醫學專家們指出,鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。

眼球如同一個盛滿清水的塑料小囊,如果鈣元素缺乏,其液壓就會忽高忽低,不能保持正常狀態,這種狀況就像一個正在亮著的燈泡,很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。眼球如果缺少了鈣,可使發育異常而形成近視。含鈣食物有:牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等,還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物,以增加鈣的吸收與利用。

硬質食物

硬質食物說道硬質食物大家可能會首先想到堅果,但是卻不僅僅是這些。硬質食物還包括胡蘿卜,水果,動物的骨頭等等。富含眼鏡營養所需的營養成分。讓孩子經常的吃硬質食物,能夠增強拒絕頻率和力度。這樣也能促進孩子的視力發育。因為咀嚼可以鍛煉面部肌肉,其中就包括眼肌。這樣就能夠調節晶狀體,有效地預防近視發生

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