首頁 搜索 分類

孕前營養 調理體質助受孕

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-15 2871

中醫認為不孕不育與陰陽、氣血失和有關。醫生推薦四個“助孕食療方”,在飲食上下點工夫,通過適當的體質調整,調和氣血,能提高受孕機會。

食療方一——

薏米扁豆粥:薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。

制法:薏米、扁豆、山楂洗凈后放入砂鍋中加水同煮成粥,淮山蒸熟與粥同時食用。可健脾燥濕、化痰調經。

適應癥:痰濕內阻導致的不孕。女性往往月經周期超過40多天或更長,量少色淡,形態肥胖,常感胸悶口膩。

專家點評:薏米、扁豆均有較好的健脾化濕作用,淮山健脾而不滋膩,脾氣較弱者可多食,山楂可起到消食健脾效果。

食療方二——

枸杞熟地豬肉湯:豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克。

制法:肉與藥材同時加入1200毫升清水燉湯,加入適量的食鹽食用。可補益腎精、滋養陰血。

適應癥:腎陰虛之不孕。這類女性往往月經頻發,量少色紅,手腳心熱,口易渴,腰酸腿軟。

專家點評:枸杞、熟地、女貞子味甘,均為滋陰佳品,豬肉具有補陰作用,此方是養陰佳品。

食療方三——

當歸羊肉湯:羊肉250克、當歸20克、菟絲子15克、桑寄生15克。

制法:藥物用清水1200克煎至500克,去渣取汁;藥汁與羊肉一同隔水燉熟成湯,加入適量食鹽即可。可溫腎固中。

適應癥:婦女子宮寒冷、久不受孕、體質虛損。這類女性往往月經量少色淡,頭暈耳鳴,小腹有冷感,性欲淡漠。

專家點評:羊肉、當歸性溫,可溫補氣血,菟絲子、桑寄生均有補腎之用,女子宮寒多為腎陽虛,因此要溫補。

食療方四——

當歸桃仁粥:當歸15克、桃仁15克、陳皮5克、粳米50克。

制法:當歸、桃仁置砂鍋中,加水煮沸后再煎30分鐘,去渣入粳米,共煮為粥。可活血化淤、溫經通絡。

適應癥:血淤之不孕。這類女性往往月經周期超過1個多月,量少,色暗有塊,臨經小腹疼痛。

專家點評:當歸具有養血活血功效,為婦科良藥,桃仁活血作用佳,陳皮為行氣藥,遵從“氣行則血行”以加強活血化淤的功效。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索