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孕前飲食 準爸爸應注意的殺精食物

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保證充足的優質蛋白質。 蛋白質是細胞的重要組成部分, 也是生成精子的重要原材料, 合理補充富含優質蛋白質的食物, 有益于協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。 優質蛋白質包括深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。 海產品不僅污染程度低, 還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元素,

對準爸爸十分有益。 但不能超量攝入。 蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡, 造成維生素等多種物質的攝入不足, 并造成酸性體質, 對受孕十分不利。

孩子的健康無疑是父母一生最大的希望了, 那么準備要生寶寶的朋友們, 你們是否為了寶寶的健康做好了準備?如果在飲食方面不注意的話, 可能會引起癡呆兒的降生的!

最被視為是殺精高手的食物有炸雞 啤酒 咖啡 豆腐 奶茶 豬腰

一、豬腰

很多人都喜歡吃動物內臟, 尤其是吃燒烤時, “腰子”更是成為很多男人的最愛。 最近臺灣醫生警告:吃內臟補身, 當心重金屬“鎘”損精不育。

肝臟、內臟、豬睪丸, 想“吃啥補啥”的人們, 可得當心了, 因為吃多了, 不但補不了身體,

還可能不育。 根據臺灣長庚醫院最新研究, 發現豬、牛、羊的肝、腎臟等, 里面均有不同含量的重金屬鎘, 人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里, 很可能會造成不育不孕, 如果再加上本身就是吸煙人群, 不育幾率高達六成。

二、啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病, 又無限制地大量喝啤酒, 會使尿酸沉積導致腎小管阻塞, 造成腎臟衰竭。

如果在驗血的時候, 發現腎臟有問題, 恐怕腎功能此時已經受損不輕了, 與其等驗血來了解腎臟, 還不如平時就定期進行尿檢, 因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。

三、豆腐

愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。 據美國多家媒體近日報道, 美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確,

如果每天都食用大豆制品, 會讓男性的精子數量明顯下降。

這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士完成。 從2000年到2006年, 研究人員跟蹤調查了99名男性。 研究結果令人吃驚:每天都吃大豆制品的男性, 其每毫升精液中只有4100萬個精子, 明顯低于少吃大豆制品的男性。 據了解, 每毫升精液中精子數量少于2000萬個就屬于精子濃度過低, 容易不育。 此外, 這一聯系在肥胖男性身上體現得更為明顯。

查瓦羅認為, 大豆制品對男性生殖系統, 尤其是精子的生成有不利影響。 大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素, 若攝入過多, 自然會影響到男性體內雄性激素的水平, 從而導致一系列不良后果。

我國也曾有男科專家提出, 吃大豆制品過多會影響男性精子數量。 近5年來, 南京市婦幼保健院男科醫生潘連軍一直在關注這一問題。 他還發現, 常吃大豆制品的男性, 發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。

貼心提醒:適量吃大豆制品, 是避免男性出現健康隱患的最好方法。 所謂“適量”, 是指一周吃3次以下, 每次100克左右。

四、炸雞

夏天愛吃燒烤的男人注意了, 專家指出, 燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺, 可導致男性少、弱精。 此外, 重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

有研究發現, 少弱精癥患者的精子減少、活力下降, 與鋅這種微量元素的缺乏有關系。 因此, 多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物,

可以保證“精”力充沛。

體外沖擊波碎石是治療尿路結石的重要方法。 不過, 國外科學家針對接受該療法的患者進行精液分析, 發現精子活力和密度下降, 因此對醫源性損失應有所警惕。

貼心提醒:在疾病方面, 精索靜脈曲張可影響睪丸的生成, 因此這類患者應早診早治。

五、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。 而奶精主要成分氫化植物油, 是一種反式脂肪酸。 反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌, 對精子的活躍性產生負面影響, 中斷精子在身體內的反應過程。

貼心提醒:其實, 在我們經常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中,

均含有不等量的反式脂肪酸。

貼心提醒:這些被認為“強精”的食物, 含有高量的鎘, 不僅會造成精子的數目減少, 而且受精卵著床也會受到影響, 可能會因鎘對染色體的傷害, 造成受精卵不易著床, 影響受孕。

六、咖啡

咖啡之所以具有提神醒腦的作用, 是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。 交感神經掌握人日間的所有活動, 它受到刺激, 人就會精神振奮, 活力倍增。 而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動, 它與交感神經屬于表與里的關系。 當交感神經活動頻繁時, 相對較弱的副交感神經就會受到壓抑, 臨床表現為性☆禁☆欲的減退。

貼心提醒:平常感情起伏較大, 交感神經容易興奮的人,做☆禁☆愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料,以免壓抑副交感神經,減低性☆禁☆欲。

準備要父母的朋友們你們都了解了在備孕時要注意的隱形殺手了嗎?尤其是男性朋友更要注意了,豬當心腰吃多了影響不育哦!

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