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可“防火”的蔬菜水果

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所謂預防大于治療,媽媽可在平時多給寶寶吃以下這些蔬菜水果,防止寶寶上火。

蔬菜類

1.白菜——有清熱除煩,利二便的作用。

2.芹菜——去肝火解肺胃郁熱,容易上火的寶貝常食有益。

3.萵筍——質地脆嫩、水分多,功效特點為清熱、順氣、化痰,適合肺胃有熱的寶貝食用。

4.茭白——適合心經有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶貝食用,具有清熱解毒的功效。

5.蓮藕——最好生食或搗汁,功效是清熱生津、潤肺止咳,若與梨汁和勻同服其效更佳。

6.茄子——清熱解毒,采用蒸的方式,效果更佳。

7.百合——具有清熱潤肺止咳功效,對熱病后余熱未清,

咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。

8.苦瓜——味苦,瀉六經實火,是一味苦寒清熱食品。

水果類

1.柚子、梨——除能清熱外,其特點是能清潤肺系,對于肺熱咳嗽吐黃痰,咽干而痛的寶貝極適宜。

2.鮮蓮子——生吃可以去心火,清熱除煩、養心安神。

3.荸薺——凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶貝都非常適宜食用。

4.柿霜——清上焦心肺熱,對口舌生瘡的寶貝有治療作用。

5.陽桃——清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛最適宜。

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