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寶寶上火怎么辦

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寶寶上火了, 寶寶難受, 媽媽心疼。 為了幫助寶寶快速“滅火”, 媽媽可以適當給寶寶服用一些副作用小的中成藥, 如三公仔小兒七星茶、衍生開奶茶等。 不過, 對付寶寶上火, 媽媽們最好嘗試從飲食方面、生活方面來進行調理改善。

1.堅持母乳喂養——母乳是嬰兒最理想的食物, 因為母乳中含有低聚糖的濃度很高, 它們以短鏈糖的形式存在于腸道中, 在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖, 可以防止寶寶上火。

2.選好配方奶粉——人工喂養的寶寶, 應選用適宜的配方奶, 并在兩次喂奶間隙, 多給寶寶喂食白開水。

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3.合理添加輔食——4個月的小寶寶要適時添加輔食, 如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個月后, 除母乳喂養外, 還應合理補充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物, 可起到預防上火和便秘的作用。

4.培養良好飲食習慣——寶寶的飲食應該清淡, 注意營養均衡, 多吃蔬菜水果。 此外, 要讓寶寶少吃零食, 尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。

5.養成生活好習慣——培養寶寶喝白開水的習慣, 及時為寶寶補充體內所需的水分, 這也是在清理腸道, 排除廢物。 此外, 要讓寶寶從小就養成良好的生活衛生習慣, 減少病菌感染的機會, 比如不要用手揉眼、摳鼻;注意口腔清潔, 堅持早晚刷牙、飯后漱口等。

6.保證足夠睡眠——要保證寶寶有足夠的睡眠, 睡眠不夠或是睡眠質量不好, 都會引起上火。

7.多到戶外活動、鍛煉——讓寶寶堅持進行適當的體育鍛煉,

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多到戶外活動, 這對增強體質, 提高機體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的, 這是預防上火, 防止病邪侵入的關鍵。

8.保持一個舒適的環境——保持室內的環境清新, 室內溫度在18~22℃左右, 濕度在55%~60%左右, 經常開窗通風, 保持室內空氣新鮮, 可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。

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