首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 0-1歲

秋冬寶寶易上火 科學預防是關鍵

3118

有些寶寶天生容易上火,加上秋冬時節的干燥,更容易惹火上身,專家介紹寶寶的上火也是可以預防的,只要家長做好日常的護理,那么是可以避免寶寶上火的,下面就為爸媽們介紹一些預防寶寶上火的策略。

1、堅持母乳喂養

母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體,是寶寶最理想的食物,寶寶出生后最好給予母乳喂養,可提高呼吸道抵抗力,防止上火。

2、選好配方奶

人工喂養的寶寶,應在營養專家的指導下選用配方奶,多喝白開水。

3、合理添加輔食

對4個月的小寶寶要適時添加輔食,如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個月后,

除母乳喂養外,還應合理補充富含膳食纖維的谷類、新鮮蔬菜、水果等食物,可起到預防上火和便秘的作用。

4、培養良好飲食習慣

在注重營養均衡的同時,應培養寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣,蔬菜水果富含維生素A和維生素C,可增強呼吸道免疫力,防止上火。

5、控制寶寶的零食

尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。

6、穿衣要適度

寶寶穿衣服不可過厚,以免影響體內熱量散發而上火。

7、保證睡眠

寶寶睡眠好,既能促進生長發育,又可增強身體抵御疾病的能力。因此,媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。

8、多活動

多帶寶寶參加戶外活動,以促使寶寶體內積熱的發散,提高抗病能力。

9、保持合適溫度和濕度

室內溫度控制在18~22℃左右,濕度在55%~60%左右,經常開窗通風,保持室內空氣新鮮,可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。

10、自制藥茶

家長可用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶,讓寶寶每天多次飲用,對預防上火有良好效果。

治病不如防病,提前預防既可以讓孩子免受病痛的折磨,又可以提高孩子的免疫力,增強孩子體質。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示