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立秋寶寶皮膚干燥 9招預防寶寶秋季腹瀉

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2014-08-15 4662

立秋常在每年農歷8月的7、8、9日落腳。在此之后,空氣的濕度逐漸降低,寶寶常會出現皮膚干燥、流鼻血等不適。針對這類情況,家長應及時給幼兒補充水分和維生素。處暑意味著夏天即將過去,一般在每年的8月23日左右。此時寶寶最易呼吸道感染、口舌干燥、大便干結,這些癥狀也就是我們常說的“秋燥”。

立秋標志著夏去秋來,陽氣一時難消,“秋老虎”余威仍在。不過隨著時間的推移,天氣慢慢涼爽起來,逐漸干燥。我們應注意早晚溫差,及時增減衣物。飲食上應選擇滋陰、潤肺、清熱、安神一類的食材。秋季干燥,為了防止寶寶皮膚、口舌干燥和鼻出血,應及時補充水分和維生素。

一、立秋保健小常識

1、多喝水 睡眠足應對“秋老虎”

雖然天氣逐漸涼爽,但是仍有余熱。所以白天還是需要降暑,以防寶寶中暑。首先應確保寶寶擁有充足的睡眠,及時補水,多吃一些新鮮的果蔬。另外避免讓寶寶長久地待在空調房內,外出時注意備好水壺、遮陽傘等防暑物品。

2、勤換尿布 溫水洗屁屁防腹瀉

立秋之后至12月,是嬰幼兒發生腹瀉的高發時段。家長應做好預防寶寶腹瀉的護理工作。首先應注意寶寶口腔和皮膚的清潔工作,勤換尿布。大便過后需要及時用溫水清洗小屁屁,避免發生尿布疹。其次注意保暖,當寶寶身體發涼時,可以使用暖手袋取暖。另外保持室內空氣流通和環境整潔,遠離病人,防止交叉感染。在寶寶恢復時,要增加營養,食用易消化的食物。

預防寶寶秋季腹瀉的小常識:

(1)、預防脫水。爸爸媽媽可以在家里自制米湯加鹽溶液或口服補液鹽(ORS)給孩子服用。

(2)、調整飲食。病情輕者或重者均不必禁食,只要孩子有食欲就可鼓勵其進食。急性期可減少哺乳的次數,縮短每次哺乳時間,可吃牛奶加等量米湯等。病情較重伴脫水者應到醫院及時就診。患兒營養好轉后,可逐步恢復飲食,進食必須由少到多,由稀到濃地循序漸進。

(3)、不濫用抗生素。秋季拉肚子是由病毒引起,抗生素不但無效還會殺死腸道中的正常菌群,引起菌群紊亂,加重拉肚子。

(4)、保暖腹部保暖。秋季氣候漸涼,拉肚子寶寶腸蠕動本已增快,如腹部再受涼則腸蠕動更快,將加重拉肚子。父母可適當地用熱水袋對寶寶腹部進行熱敷,也可幫寶寶揉肚子以緩解其疼痛.

(5)、患兒用過的東西要及時洗滌并進行消毒處理,以免反復交叉感染。寶寶的玩具也應該經常消毒。對寶寶的飲食用具,如奶瓶、湯勺等,在每次用前和用完后都應該用開水洗燙,最好每天煮沸消毒一次。

(6)、保持肛門清潔,每次大便后都要用溫水擦洗干凈,嬰兒要及時更換尿布。

(7)、引導寶寶養成飯前便后洗手的好習慣,不喝生水,不亂吃不潔凈、不新鮮的食物。

(8)、處在哺乳期的母親應注意乳房的清潔,勤換內衣,并且要保持居家環境的清潔,不留衛生死角。減少寶寶感染病毒的機會。

(9)、加強寶寶的身體鍛煉,增強抵抗力, 讓寶寶遠離有急性拉肚子的患者。

3、都吃潤肺食物 少吃寒涼食物

入秋后,白天天氣還很悶熱,寶寶容易疲倦、無力,所以飲食需要既滋陰又潤燥。我們可以適量添加一些與潤肺、除燥、生津功效的食材,比如蓮藕、紅棗、銀耳、山藥、荸薺、百合等。秋季需要補肺氣,不宜食用辛辣食物,容易損傷肺。家長多給寶寶進食桔子、獼猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬,減少食用西瓜、黃瓜等寒涼食材,以免傷害脾胃。

立秋推薦食譜:

1、百合粥

食材:百合30克,粳米100克,冰糖適量。

做法:百合泡軟后,與粳米一起加如清水熬煮成粥。加入冰糖,再略煮一會兒即可。每天早晚適量食用。

功效:補肺、除燥、安神。適合8個月以上的寶寶食用。

2、二豆湯

食材:紅豆、綠豆、薏苡仁各適量。

做法:將三種食材按照1:1:1/2的比例熬成湯,溫熱時給寶寶喂食。

功效:潤燥、清熱。適合1歲以上的寶寶食用。

立秋養生溫馨提示:

1、若是寶寶唇部出現脫皮情況,先用溫熱的毛巾輕輕擦拭,再涂抹潤唇膏。

2、若是寶寶皮膚干燥,可以盆浴時滴幾滴潤膚油,洗完澡后及時擦干身體,然后涂上護膚乳液。

3、天氣剛轉涼時,不宜立即給寶寶添加過多衣服,容易出汗受涼,發生感冒。

二、處暑保健小常識

處暑預示著夏季的終結,處暑之后,早晚溫差開始加大,氣候干燥,降水少。這時,人容易出現口干舌燥等身體不適感。暑熱逐漸散去,人體的代謝也慢慢恢復平衡,但是腸胃虛弱的寶寶暫時無法適應。所以,我們應為防止秋燥做好準備。

每年的8月23日左右一般是處暑節氣,意味著夏天即將過去。雖然白天溫度高,但早晚溫差大,要及時并適當增減衣物。因為嬰幼兒的體溫調節功能還為發育健全,不能及時調節好體溫,容易引發呼吸道感染和口舌干燥、大便干結等“秋燥”癥狀。爸爸媽媽除了讓寶寶多喝水,還應通過飲食進行調節。

1、預防便秘喝果蔬汁 吃水果泥

處暑之后,早晚溫差大,氣候干燥,降水少,寶寶容易便秘。一般寶寶滿3個月后就應該進行定時的排便練習,培養寶寶良好的排便習慣。如果是因寶寶飲食結構不當引起的便秘,父母應及時進行調整,可以適量添加菜汁、西紅柿汁、橘子汁等,或者喝蜂蜜水(寶寶滿1周歲后添加),促進腸胃蠕動。

若以上方法效果不明顯,可以適量減少飲奶量,食用米粉、麥粉等輔食。如果寶寶已經添加輔食,可以多吃一些膳食纖維豐富的食物,比如菜粥、水果泥等。如果寶寶大一些,可以食用紅薯和芹菜、竹筍等粗纖維蔬菜。

2、讓寶寶睡午覺是必要的

子時即23點至第二天凌晨1點,這時陰氣最重,睡眠質量最佳,滋陰的效果最佳。另外子時也是養肝膽最佳的時候。而午時即11點至13點,是陽氣最盛的時候。此時稍作休息,即使不睡覺,也可以靜坐,可以促進寶寶發育。但是要注意飯后不宜立即休息,否則影響消化,飯后半小時最適合。

3、增加味酸的果蔬

處暑之后,天氣逐漸轉涼,容易引起感冒。日常飲食最好減少食用蔥、姜、蒜、辣椒等辛味料,多食獼猴桃、山楂、桔子等增加味酸的果蔬,多喝果汁、豆漿、開水。多吃新鮮的果蔬,可以起到生津的效果,比如胡蘿卜、蓮藕、梨子、甘蔗、枇杷等。另外可以適量補充優質蛋白,比如乳制品、豆制品和魚、受熱、蛋類等,可以增強免疫力。上述食物可以煮粥、榨汁,或做成泥狀給寶寶喂食,有助于幼兒肝肺的發育。

處暑推薦食譜:

1、蓮藕茶

食材:蓮藕粉2湯匙。

做法:加熱水沖泡蓮藕粉,攪拌均勻至溶化即可飲用。

功效:可緩解腸胃不適。適合8個月以上的寶寶適量飲用。

2、冰糖川貝梨

食材:川貝母3克,冰糖9克,梨1只。

做法:梨去核后,將川貝母和冰糖填充,再隔水蒸熟。每日2次,每次半個,持續2~3天。

功效:可治療咳嗽、口干等癥。適用于1歲以上的寶寶食用。

處暑養生溫馨提示:

1、早晚溫差大,增減衣物需適度,腳部保暖要注意,讓寶寶穿好襪子。

2、睡覺時,一定要將被子蓋好,盡量關好窗戶,以免受涼。

3、不能讓寶寶吃冷飲或其他過量的食物,小心腹瀉。

4、多做戶外運動,加強鍛煉,增強體質,提高抵抗力。

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