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立秋寶寶皮膚干燥 9招預防寶寶秋季腹瀉

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立秋常在每年農歷8月的7、8、9日落腳。 在此之后, 空氣的濕度逐漸降低, 寶寶常會出現皮膚干燥、流鼻血等不適。 針對這類情況, 家長應及時給幼兒補充水分和維生素。 處暑意味著夏天即將過去, 一般在每年的8月23日左右。 此時寶寶最易呼吸道感染、口舌干燥、大便干結, 這些癥狀也就是我們常說的“秋燥”。

立秋標志著夏去秋來,

陽氣一時難消, “秋老虎”余威仍在。 不過隨著時間的推移, 天氣慢慢涼爽起來, 逐漸干燥。 我們應注意早晚溫差, 及時增減衣物。 飲食上應選擇滋陰、潤肺、清熱、安神一類的食材。 秋季干燥, 為了防止寶寶皮膚、口舌干燥和鼻出血, 應及時補充水分和維生素。

一、立秋保健小常識

1、多喝水 睡眠足應對“秋老虎”

雖然天氣逐漸涼爽, 但是仍有余熱。 所以白天還是需要降暑, 以防寶寶中暑。 首先應確保寶寶擁有充足的睡眠, 及時補水, 多吃一些新鮮的果蔬。 另外避免讓寶寶長久地待在空調房內, 外出時注意備好水壺、遮陽傘等防暑物品。

2、勤換尿布 溫水洗屁屁防腹瀉

立秋之后至12月, 是嬰幼兒發生腹瀉的高發時段。 家長應做好預防寶寶腹瀉的護理工作。

首先應注意寶寶口腔和皮膚的清潔工作, 勤換尿布。 大便過后需要及時用溫水清洗小屁屁, 避免發生尿布疹。 其次注意保暖, 當寶寶身體發涼時, 可以使用暖手袋取暖。 另外保持室內空氣流通和環境整潔, 遠離病人, 防止交叉感染。 在寶寶恢復時, 要增加營養, 食用易消化的食物。

預防寶寶秋季腹瀉的小常識:

(1)、預防脫水。 爸爸媽媽可以在家里自制米湯加鹽溶液或口服補液鹽(ORS)給孩子服用。

(2)、調整飲食。 病情輕者或重者均不必禁食, 只要孩子有食欲就可鼓勵其進食。 急性期可減少哺乳的次數, 縮短每次哺乳時間, 可吃牛奶加等量米湯等。 病情較重伴脫水者應到醫院及時就診。 患兒營養好轉后, 可逐步恢復飲食,

進食必須由少到多, 由稀到濃地循序漸進。

(3)、不濫用抗生素。 秋季拉肚子是由病毒引起, 抗生素不但無效還會殺死腸道中的正常菌群, 引起菌群紊亂, 加重拉肚子。

(4)、保暖腹部保暖。 秋季氣候漸涼, 拉肚子寶寶腸蠕動本已增快, 如腹部再受涼則腸蠕動更快, 將加重拉肚子。 父母可適當地用熱水袋對寶寶腹部進行熱敷, 也可幫寶寶揉肚子以緩解其疼痛.

(5)、患兒用過的東西要及時洗滌并進行消毒處理, 以免反復交叉感染。 寶寶的玩具也應該經常消毒。 對寶寶的飲食用具, 如奶瓶、湯勺等, 在每次用前和用完后都應該用開水洗燙, 最好每天煮沸消毒一次。

(6)、保持肛門清潔, 每次大便后都要用溫水擦洗干凈, 嬰兒要及時更換尿布。

(7)、引導寶寶養成飯前便后洗手的好習慣, 不喝生水, 不亂吃不潔凈、不新鮮的食物。

(8)、處在哺乳期的母親應注意乳☆禁☆房的清潔, 勤換內衣, 并且要保持居家環境的清潔, 不留衛生死角。 減少寶寶感染病毒的機會。

(9)、加強寶寶的身體鍛煉, 增強抵抗力, 讓寶寶遠離有急性拉肚子的患者。

3、都吃潤肺食物 少吃寒涼食物

入秋后, 白天天氣還很悶熱, 寶寶容易疲倦、無力, 所以飲食需要既滋陰又潤燥。 我們可以適量添加一些與潤肺、除燥、生津功效的食材, 比如蓮藕、紅棗、銀耳、山藥、荸薺、百合等。 秋季需要補肺氣, 不宜食用辛辣食物, 容易損傷肺。 家長多給寶寶進食桔子、獼猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬, 減少食用西瓜、黃瓜等寒涼食材,

以免傷害脾胃。

立秋推薦食譜:

1、百合粥

食材:百合30克, 粳米100克, 冰糖適量。

做法:百合泡軟后, 與粳米一起加如清水熬煮成粥。 加入冰糖, 再略煮一會兒即可。 每天早晚適量食用。

功效:補肺、除燥、安神。 適合8個月以上的寶寶食用。

2、二豆湯

食材:紅豆、綠豆、薏苡仁各適量。

做法:將三種食材按照1:1:1/2的比例熬成湯, 溫熱時給寶寶喂食。

功效:潤燥、清熱。 適合1歲以上的寶寶食用。

立秋養生溫馨提示:

1、若是寶寶唇部出現脫皮情況, 先用溫熱的毛巾輕輕擦拭, 再涂抹潤唇膏。

2、若是寶寶皮膚干燥, 可以盆浴時滴幾滴潤膚油, 洗完澡后及時擦干身體, 然后涂上護膚乳液。

3、天氣剛轉涼時, 不宜立即給寶寶添加過多衣服, 容易出汗受涼, 發生感冒。

二、處暑保健小常識

處暑預示著夏季的終結, 處暑之后, 早晚溫差開始加大, 氣候干燥, 降水少。 這時, 人容易出現口干舌燥等身體不適感。 暑熱逐漸散去, 人體的代謝也慢慢恢復平衡, 但是腸胃虛弱的寶寶暫時無法適應。 所以, 我們應為防止秋燥做好準備。

每年的8月23日左右一般是處暑節氣, 意味著夏天即將過去。 雖然白天溫度高, 但早晚溫差大, 要及時并適當增減衣物。 因為嬰幼兒的體溫調節功能還為發育健全, 不能及時調節好體溫, 容易引發呼吸道感染和口舌干燥、大便干結等“秋燥”癥狀。 爸爸媽媽除了讓寶寶多喝水, 還應通過飲食進行調節。

1、預防便秘喝果蔬汁 吃水果泥

處暑之后, 早晚溫差大, 氣候干燥, 降水少, 寶寶容易便秘。 一般寶寶滿3個月后就應該進行定時的排便練習, 培養寶寶良好的排便習慣。如果是因寶寶飲食結構不當引起的便秘,父母應及時進行調整,可以適量添加菜汁、西紅柿汁、橘子汁等,或者喝蜂蜜水(寶寶滿1周歲后添加),促進腸胃蠕動。

若以上方法效果不明顯,可以適量減少飲奶量,食用米粉、麥粉等輔食。如果寶寶已經添加輔食,可以多吃一些膳食纖維豐富的食物,比如菜粥、水果泥等。如果寶寶大一些,可以食用紅薯和芹菜、竹筍等粗纖維蔬菜。

2、讓寶寶睡午覺是必要的

子時即23點至第二天凌晨1點,這時陰氣最重,睡眠質量最佳,滋陰的效果最佳。另外子時也是養肝膽最佳的時候。而午時即11點至13點,是陽氣最盛的時候。此時稍作休息,即使不睡覺,也可以靜坐,可以促進寶寶發育。但是要注意飯后不宜立即休息,否則影響消化,飯后半小時最適合。

3、增加味酸的果蔬

處暑之后,天氣逐漸轉涼,容易引起感冒。日常飲食最好減少食用蔥、姜、蒜、辣椒等辛味料,多食獼猴桃、山楂、桔子等增加味酸的果蔬,多喝果汁、豆漿、開水。多吃新鮮的果蔬,可以起到生津的效果,比如胡蘿卜、蓮藕、梨子、甘蔗、枇杷等。另外可以適量補充優質蛋白,比如乳制品、豆制品和魚、受熱、蛋類等,可以增強免疫力。上述食物可以煮粥、榨汁,或做成泥狀給寶寶喂食,有助于幼兒肝肺的發育。

處暑推薦食譜:

1、蓮藕茶

食材:蓮藕粉2湯匙。

做法:加熱水沖泡蓮藕粉,攪拌均勻至溶化即可飲用。

功效:可緩解腸胃不適。適合8個月以上的寶寶適量飲用。

2、冰糖川貝梨

食材:川貝母3克,冰糖9克,梨1只。

做法:梨去核后,將川貝母和冰糖填充,再隔水蒸熟。每日2次,每次半個,持續2~3天。

功效:可治療咳嗽、口干等癥。適用于1歲以上的寶寶食用。

處暑養生溫馨提示:

1、早晚溫差大,增減衣物需適度,腳部保暖要注意,讓寶寶穿好襪子。

2、睡覺時,一定要將被子蓋好,盡量關好窗戶,以免受涼。

3、不能讓寶寶吃冷飲或其他過量的食物,小心腹瀉。

4、多做戶外運動,加強鍛煉,增強體質,提高抵抗力。

培養寶寶良好的排便習慣。如果是因寶寶飲食結構不當引起的便秘,父母應及時進行調整,可以適量添加菜汁、西紅柿汁、橘子汁等,或者喝蜂蜜水(寶寶滿1周歲后添加),促進腸胃蠕動。

若以上方法效果不明顯,可以適量減少飲奶量,食用米粉、麥粉等輔食。如果寶寶已經添加輔食,可以多吃一些膳食纖維豐富的食物,比如菜粥、水果泥等。如果寶寶大一些,可以食用紅薯和芹菜、竹筍等粗纖維蔬菜。

2、讓寶寶睡午覺是必要的

子時即23點至第二天凌晨1點,這時陰氣最重,睡眠質量最佳,滋陰的效果最佳。另外子時也是養肝膽最佳的時候。而午時即11點至13點,是陽氣最盛的時候。此時稍作休息,即使不睡覺,也可以靜坐,可以促進寶寶發育。但是要注意飯后不宜立即休息,否則影響消化,飯后半小時最適合。

3、增加味酸的果蔬

處暑之后,天氣逐漸轉涼,容易引起感冒。日常飲食最好減少食用蔥、姜、蒜、辣椒等辛味料,多食獼猴桃、山楂、桔子等增加味酸的果蔬,多喝果汁、豆漿、開水。多吃新鮮的果蔬,可以起到生津的效果,比如胡蘿卜、蓮藕、梨子、甘蔗、枇杷等。另外可以適量補充優質蛋白,比如乳制品、豆制品和魚、受熱、蛋類等,可以增強免疫力。上述食物可以煮粥、榨汁,或做成泥狀給寶寶喂食,有助于幼兒肝肺的發育。

處暑推薦食譜:

1、蓮藕茶

食材:蓮藕粉2湯匙。

做法:加熱水沖泡蓮藕粉,攪拌均勻至溶化即可飲用。

功效:可緩解腸胃不適。適合8個月以上的寶寶適量飲用。

2、冰糖川貝梨

食材:川貝母3克,冰糖9克,梨1只。

做法:梨去核后,將川貝母和冰糖填充,再隔水蒸熟。每日2次,每次半個,持續2~3天。

功效:可治療咳嗽、口干等癥。適用于1歲以上的寶寶食用。

處暑養生溫馨提示:

1、早晚溫差大,增減衣物需適度,腳部保暖要注意,讓寶寶穿好襪子。

2、睡覺時,一定要將被子蓋好,盡量關好窗戶,以免受涼。

3、不能讓寶寶吃冷飲或其他過量的食物,小心腹瀉。

4、多做戶外運動,加強鍛煉,增強體質,提高抵抗力。

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