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補鈣時需要給寶寶補維生素D嗎?

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2014-08-14 3637
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許多爸爸媽媽都會問:補鈣的時候要不要給寶寶補維生素D?專家認為, 除非您的寶寶曬太陽時曬得很好, 否則補充維生素D還是很有必要的。

其實, 維生素D真正的來源并不是說從口中進去, 曬太陽可以為我們提供體內需要維生素D的95%以上。 如果要達到很好的效果, 曬太陽應該每日在1到2個小時以上, 并且曬的面積應該較大, 可以的話最好是全身。 可是到了冬天的時候, 我們這些地處在北緯35度以上的地方日光的紫外線就會變得很少, 因此一定要給寶寶補充點維生素D, 因為單曬太陽已經是遠遠不夠了。

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在許多發達國家, 寶寶生下來半個月左右就開始吃維生素D, 不論是母乳喂養還是其他喂養的。 在配方奶里頭, 可能會加一些維生素D, 而母乳喂養的寶寶在半個月大的時候一定要加維生素D。 雖然母乳是很好的營養品, 可是還是缺少幾項營養, 比方說維生素D。 因為奶水基本上沒什么維生素D, 完全不能滿足寶寶的需要, 所以母乳喂養的寶寶在半個月大的時候就應該補維生素D了。

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