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補鈣時需要給寶寶補維生素D嗎?

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許多爸爸媽媽都會問:補鈣的時候要不要給寶寶補維生素D?專家認為,除非您的寶寶曬太陽時曬得很好,否則補充維生素D還是很有必要的。

其實,維生素D真正的來源并不是說從口中進去,曬太陽可以為我們提供體內需要維生素D的95%以上。如果要達到很好的效果,曬太陽應該每日在1到2個小時以上,并且曬的面積應該較大,可以的話最好是全身。 可是到了冬天的時候,我們這些地處在北緯35度以上的地方日光的紫外線就會變得很少,因此一定要給寶寶補充點維生素D,因為單曬太陽已經是遠遠不夠了。

在許多發達國家,寶寶生下來半個月左右就開始吃維生素D,不論是母乳喂養還是其他喂養的。在配方奶里頭,可能會加一些維生素D,而母乳喂養的寶寶在半個月大的時候一定要加維生素D。 雖然母乳是很好的營養品,可是還是缺少幾項營養,比方說維生素D。因為奶水基本上沒什么維生素D,完全不能滿足寶寶的需要,所以母乳喂養的寶寶在半個月大的時候就應該補維生素D了。

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