首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

緩解孕期不適食譜推薦

4701

孕婦便秘吃什么調理:

別以為懷孕之后氣色不佳、會便秘,是理所當然的事。因為,體內若堆積了一肚子大便,孕媽咪的臉色和脾氣也會越來越差喔!專家表示,要改善便秘,吃對食物很重要。準媽媽要多吃幫助便便變軟”的食物,這類食物多含有水溶性纖維”,例如奇異果、香蕉、燕麥片、寒天、愛玉、木耳、香菇等,讓便便變軟好排出。

孕婦水腫飲食注意事項有哪些:

營養師強調,有水腫情況的孕媽咪,更要留意鈉的攝取,其中加工食品、蜜餞等的鈉含量高,應該避免。另外,可以多吃幫助利尿的瓜果類,例如蛤蠣冬瓜湯、鯉魚冬瓜湯,

由于瓜果多屬寒涼性食材,因此,可加些熱性食材來調和,例如姜片、黃芪、伏苓一起烹煮,吃西瓜時則同時搭配荔枝。

妊娠糖尿病的孕婦飲食注意事項:

有妊娠糖尿病的孕媽咪,任何會造成血糖及血壓不穩定的飲食都要避免,這些飲食包括淀粉類(面包、饅頭)、高甜度水果、果汁、人蔘雞、雞精、十全大補湯、黃耆、糖分高的枸杞、紅棗、桂圓等。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示