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影響寶寶健康睡眠的八大護理誤區

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2014-08-15 3310
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睡得好孩子才嫩健康, 睡眠是影響孩子健康的一個重要方面, 家長朋友也都想寶寶擁有高質量的睡眠, 但是日常生活的一些做法卻可能會影響到寶寶的睡眠治療, 影響到了寶寶的健康, 下面就為大家介紹一下常見的寶寶睡眠誤區。

誤區1, 只要每天睡夠一定時間, 幾點入睡無所謂。 人體分泌激素都有晝夜規律, 比如生長激素的分泌高峰是夜間22~24點, 晚睡會使寶寶體內生長激素的分泌減少。 并且, 只在乎寶寶的睡眠總時間, 而不顧寶寶什么時間入睡、起床, 就會讓他養成不好的睡眠習慣, 不僅對寶寶不利,

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大人也要跟著熬夜辛苦。

誤區2, 一定要睡夠標準時長, 否則會影響健康。 孩子在各個年齡段都有不同的睡眠需求量。 一般來說, 孩子越小睡得越多, 比如新生兒每天需要睡20個小時。 而且每個寶寶之間也有個體差異, 比如有些寶寶的精神狀態好, 就可以少睡一些時間。 只要孩子跟同齡人睡眠時間差異不大, 家長就可以放心。

誤區3, 必須午睡。 午睡是個好習慣, 但不少寶寶晚上睡眠質量好, 時間又充足, 因此白天精力很旺盛, 不愿意配合家長午睡。 如果出現這種情況, 父母也不必強求。

誤區4, 孩子還小, 睡眠習慣不必在意。 孩子小時候是睡眠行為形成的關鍵時期, 一旦形成作息習慣, 長大后糾正就難了。 所以睡眠習慣需要從小培養, 讓孩子養成良好的睡眠習慣, 上學后也更容易適應, 父母也能得到更好的休息。

誤區5, 在懷里孩子睡得更安穩。 家長抱著孩子的時候肯定會動,

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寶寶容易睡得不深, 影響睡眠質量。 建議家長培養孩子在嬰兒床上獨立入睡的能力。 如果寶寶入睡前吵鬧, 可以輕輕地按摩他的腹部, 也可以放一些輕柔的音樂安撫他的情緒。

誤區6, 吮著奶嘴易入睡。 有的家長為了讓寶寶不哭鬧, 讓他吮吸奶嘴睡覺, 但這樣做, 會使寶寶呼吸不暢, 睡眠難安, 甚至可能引起窒息。 此外, 這還不利于寶寶的口腔衛生, 會影響寶寶牙齒的正常發育。

誤區7, 寶寶一有動靜, 就急忙過去哄抱。 睡眠過程中, 深睡眠和淺睡眠兩種狀態不斷交替。 寶寶處于淺睡眠時, 會活動四肢、扭扭身體, 臉上還會皺皺眉、擠擠眼睛、露出笑容等, 這都屬于正常表現。 家長不要急著去哄、去抱或是喂奶, 這些反而會打斷寶寶的睡眠。 但如果寶寶有其他反應, 如嚴重的哭鬧等, 家長就要對他們進行安撫。

誤區8, 寶寶打呼嚕證明睡得香。

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寶寶打呼嚕有可能是腺樣體肥大, 也可能是感冒了, 或者由于有痰, 堵住了鼻咽部通氣, 嚴重時會導致缺氧。 如果情況嚴重, 要及時帶孩子到醫院進行呼吸睡眠監測。

許多父母在孩子的睡眠方面卻存在以上誤區, 不但不利于寶寶安睡, 還會給他們的健康帶來危害, 大家要注意啦!

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