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女性每天鍛煉半小時 可降低患乳腺癌風險

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8月13日報道?英國《每日電訊報》網站8月11日發表題為《每天散步30分鐘, 堅持數年, 女性罹患乳癌危險性會降低》的報道稱, 研究人員發現, 每天堅持30分鐘輕度運動的女性罹患乳癌的幾率降低10%, 不過一旦停止運動, 她們患癌的危險性將迅速升高。

一項對近6萬名經歷更年期的女性的研究結果發現,

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那些每周鍛煉4小時的女性比那些久坐不動的女性罹患乳癌的危險性低10%。 不過, 這一結果只適用于那些堅持鍛煉超過4年的女性。

曾經鍛煉但已停止鍛煉5年以上的女性比堅持鍛煉的女性患癌的幾率高16%。

這一發現不受女性體重和腰圍的影響。 這表明, 帶來好處的是積極鍛煉而非減肥。

這項最新研究結果發表在美國《癌癥流行病學、生物標志和預防》月刊上。

研究報告的第一作者、法國居斯塔夫·魯西學院研究員阿涅絲·富尼耶說:“娛樂性運動, 即便強度不大, 似乎也能迅速影響罹患乳癌的危險性。 但在停止鍛煉后, 鍛煉帶來的罹患乳癌危險性降低的結果就減弱了。 因此, 應鼓勵絕經后女性堅持鍛煉, 而那些不鍛煉的女性應考慮開始鍛煉。 ”?

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