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快來玩游戲!“拉大鋸”可幫寶寶鍛煉肌肉

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2014-08-15 4834
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還記得小時候那首“拉大鋸, 扯大鋸, 姥姥家門口唱大戲”的兒歌嗎?專家指出, “拉大鋸”不只是一首簡單的兒歌, 通過和寶寶“拉大鋸”, 還可以鍛煉寶寶的頸部肌肉和背部肌肉, 這對于五六個月還不能坐起的寶寶更加有用。

在寶寶五六個月大時, 媽媽們可以和寶寶相對而坐, 雙手握住寶寶手腕, 讓其前俯后仰玩拉大鋸的游戲, 邊拉媽媽邊唱“拉大鋸”的兒歌, 這個游戲每天可玩1到2次, 每次3到5分鐘。 還可以嘗試先讓寶寶仰臥, 媽媽或爸爸握住寶寶的兩只手腕, 慢慢把寶寶從仰臥位拉起成坐位, 然后再輕輕把寶寶放下恢復成仰臥位。

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如此來回反復做坐起和躺下的游戲, 也可使寶寶的頸背肌和腹肌得到鍛煉。 不過訓練時要注意, 媽媽或爸爸中的一人最好在寶寶身后進行必要的保護。

專家提醒家長, 在寶寶還不能坐時, 適當訓練寶寶的頸背部和腹部肌肉力量是有用的, 這可以讓寶寶更好更快地學會自己坐著。 但在這個過程中家長千萬不能揠苗助長, 以免拉傷寶寶。

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