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快來玩游戲!“拉大鋸”可幫寶寶鍛煉肌肉

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還記得小時候那首“拉大鋸,扯大鋸,姥姥家門口唱大戲”的兒歌嗎?專家指出,“拉大鋸”不只是一首簡單的兒歌,通過和寶寶“拉大鋸”,還可以鍛煉寶寶的頸部肌肉和背部肌肉,這對于五六個月還不能坐起的寶寶更加有用。

在寶寶五六個月大時,媽媽們可以和寶寶相對而坐,雙手握住寶寶手腕,讓其前俯后仰玩拉大鋸的游戲,邊拉媽媽邊唱“拉大鋸”的兒歌,這個游戲每天可玩1到2次,每次3到5分鐘。還可以嘗試先讓寶寶仰臥,媽媽或爸爸握住寶寶的兩只手腕,慢慢把寶寶從仰臥位拉起成坐位,然后再輕輕把寶寶放下恢復成仰臥位。

如此來回反復做坐起和躺下的游戲,也可使寶寶的頸背肌和腹肌得到鍛煉。不過訓練時要注意,媽媽或爸爸中的一人最好在寶寶身后進行必要的保護。

專家提醒家長,在寶寶還不能坐時,適當訓練寶寶的頸背部和腹部肌肉力量是有用的,這可以讓寶寶更好更快地學會自己坐著。但在這個過程中家長千萬不能揠苗助長,以免拉傷寶寶。

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