首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕婦胃酸燒心怎么辦

3833

雖然很難完全消除燒心的感覺,但可以采取措施緩解。合理飲食十分重要。進食勿過飽,以免使胃內壓力升高,橫膈上抬。特別是晚餐更忌過飽和過晚,最好在睡前2~3小時內進食,要盡量少吃肥膩、高脂飲食。不吃酸性食物、辛辣刺激性食物及過冷、過熱飲食。

? 避免引起胃腸不適的食物和飲料,這通常包括:碳酸飲料,酒(無論如何,懷孕期間你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等),肉類熟食,薄荷類食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

? 不要一頓吃太多,要少食多餐,

放慢吃飯的速度,細嚼慢咽。

? 不要在吃飯時,大量喝水或飲料,因為這會使你感到胃脹。雖然懷孕期間每天喝8~10杯水很重要,但應該在每頓飯之間小口小口地喝。

? 吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。

? 不要在睡覺前吃東西。睡前2~3個小時,就不要吃東西了,這樣你才有足夠的時間來消化食物。

? 睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子。墊高上半身有助于使胃酸停留在胃里,促進消化。

? 適量增加體重,但不要超出醫生建議的范圍。

? 穿著寬松舒服的衣服。不要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。

? 需要低下身子時,用屈膝來代替彎腰。

? 千萬不要吸煙。吸煙不僅會導致很多嚴重的健康問題,而且還會增加胃酸分泌。

(為了達到理想的效果,有抽煙習慣的女性應該在懷孕前戒煙。但是如果你懷孕后仍在抽煙,并且感覺很難戒掉,請咨詢一下醫生,看她能不能幫你找到合適的戒煙辦法。)

? 另外,含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感,但是服用之前一定要咨詢醫生,因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示