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有效提升寶寶免疫力的6妙招

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2014-08-15 3785
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1.母乳喂養—— 人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物質, 能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力, 可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。 可以說母乳是人生的第一次免疫, 因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。

2.撫觸—— 改善寶寶的血液循環

在自然分娩中產道收縮,

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擠壓胎兒, 是一種有益的身體接觸, 有利于寶寶神經系統的發育。

出生后, 母親的身體接觸, 會讓小嬰兒有很大的安全感, 可以促進寶寶的身體發育, 對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。 撫觸可以改善寶寶的血液循環, 提高免疫力, 并能增進食物的消化與吸收, 減少哭鬧, 改善睡眠。

3.規律的生活習慣——讓生物鐘有節奏地轉動

父母足夠耐心地對待孩子, 幫他們找到自己的生活規律。 成長中的孩子每天需要充足的睡眠, 如果你的孩子晚上睡得不夠, 可以讓他白天小睡一下。 周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩, 對身體大有益處。

4.均衡飲食—— 提升防御功能

孩子偏食, 營養不均衡會造成抵抗力下降。 肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣, 少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

5.多喝白開水—— 保持黏膜濕潤

多喝水可以保持黏膜濕潤, 成為抵擋細菌的重要防線。

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上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶, 渴了隨時喝。 注意, 要喝白開水, 而不是各種含糖飲料。

6.不必過于干凈—— 形成免疫記憶

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶, 萬一再次遇上, 可以很快將其消滅。 如果你家太干凈, 孩子沒有機會通過感染產生抗體, 抵抗力反而減弱, 并可能導致過敏和自體免疫失調。

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