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三大愛心貼士 搞定寶寶不睡覺難題

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之前我們介紹了小兒不睡覺的常見因素, 例如喂養不足, 消化不良, 等許多因素都可能造成寶寶不睡覺, 那么我們該如何解決小兒睡覺難的問題呢?下面就來聽聽專家是如何解決小兒睡覺難的, 一起來看看吧!

1、臨睡儀式

有時候臨睡前的儀式性活動, 可以培養寶寶睡覺的情緒, 從而達到催眠的效用。 逐步讓寶寶了解和掌握就寢前的常規事情, 比方說洗澡, 喝奶, 刷牙, 講故事、唱催眠曲、互道晚安等, 以此作為一種信號, 暗示即將入睡了。 長期下來, 寶寶會形成一定的動力定型, 有助于解決寶寶不睡覺的問題。

2、父母相伴

寶寶總是喜歡與爸爸媽媽呆在一起, 因此當父母的在寶寶睡覺時應該多陪陪他。 寶寶上床之前, 可以先把寶寶抱在懷里, 輕輕地搖晃或親吻, 父母的愛☆禁☆撫、身體的接觸, 這是放松寶寶情緒的有效做法。 在寶寶上床以后, 爸爸媽媽不要馬上離開。 可以坐在他的身旁, 用柔和舒緩的語速, 一邊講故事, 一邊用手撫摸寶寶的肌膚, 慢慢地誘導他入睡, 直到寶寶睡熟了再離開。

3、營造良好的睡眠氛圍

合適的睡眠環境應該是安靜, 空氣清新的。 有時候之所以寶寶意睡覺是因為怕錯過好玩的事情。 特別是大家都在玩而單單要他去睡覺, 這樣寶寶很難靜下心來。 因此, 要寶寶乖乖地上床, 爸爸媽媽要一起配合, 關電視、熄燈、輕聲細語、各自回房,

還可以放些優雅的輕音樂或催眠曲, 讓寶寶相信大家都要休息了, 真的該睡覺了。

愛心小貼士:

對寶寶進行良好的精神調理, 可以讓有效地解決寶寶不睡覺的難題。 比方說在日常教育中, 爸爸媽媽應該以鼓勵為主, 不能進行打罵或恐嚇, 要讓寶寶保持愉快輕松的心態。 在平時, 不應該讓寶寶看電視的時間太長, 更不要讓寶寶看太過激烈的武打片與恐怖片。 在白天千萬不要讓寶寶玩得太興奮, 否則到了晚上, 寶寶不睡覺的問題又要出現了。

寶寶不睡覺會影響其精神狀態, 長此下去, 對寶寶的身心健康會造成非常大的傷害, 所以媽媽們一定要注意調整寶寶的睡眠。

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