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三大愛心貼士 搞定寶寶不睡覺難題

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2014-08-15 3316

之前我們介紹了小兒不睡覺的常見因素,例如喂養不足,消化不良,等許多因素都可能造成寶寶不睡覺,那么我們該如何解決小兒睡覺難的問題呢?下面就來聽聽專家是如何解決小兒睡覺難的,一起來看看吧!

1、臨睡儀式

有時候臨睡前的儀式性活動,可以培養寶寶睡覺的情緒,從而達到催眠的效用。逐步讓寶寶了解和掌握就寢前的常規事情,比方說洗澡,喝奶,刷牙,講故事、唱催眠曲、互道晚安等,以此作為一種信號,暗示即將入睡了。長期下來,寶寶會形成一定的動力定型,有助于解決寶寶不睡覺的問題。

2、父母相伴

寶寶總是喜歡與爸爸媽媽呆在一起,因此當父母的在寶寶睡覺時應該多陪陪他。寶寶上床之前,可以先把寶寶抱在懷里,輕輕地搖晃或親吻,父母的愛撫、身體的接觸,這是放松寶寶情緒的有效做法。 在寶寶上床以后,爸爸媽媽不要馬上離開。可以坐在他的身旁,用柔和舒緩的語速,一邊講故事,一邊用手撫摸寶寶的肌膚,慢慢地誘導他入睡,直到寶寶睡熟了再離開。

3、營造良好的睡眠氛圍

合適的睡眠環境應該是安靜,空氣清新的。 有時候之所以寶寶意睡覺是因為怕錯過好玩的事情。特別是大家都在玩而單單要他去睡覺,這樣寶寶很難靜下心來。因此,要寶寶乖乖地上床,爸爸媽媽要一起配合,關電視、熄燈、輕聲細語、各自回房,還可以放些優雅的輕音樂或催眠曲,讓寶寶相信大家都要休息了,真的該睡覺了。

愛心小貼士:

對寶寶進行良好的精神調理,可以讓有效地解決寶寶不睡覺的難題。比方說在日常教育中,爸爸媽媽應該以鼓勵為主, 不能進行打罵或恐嚇,要讓寶寶保持愉快輕松的心態。在平時,不應該讓寶寶看電視的時間太長,更不要讓寶寶看太過激烈的武打片與恐怖片。在白天千萬不要讓寶寶玩得太興奮,否則到了晚上,寶寶不睡覺的問題又要出現了。

寶寶不睡覺會影響其精神狀態,長此下去,對寶寶的身心健康會造成非常大的傷害,所以媽媽們一定要注意調整寶寶的睡眠。

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