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寶寶吃蘋果 益處數不盡

水果是生活中必不可少的一種飲食,營養豐富,可以為人體提供各種營養元素,蘋果就是一種很好的水果,雖然很很便宜很大眾,但是給孩子吃平郵卻有著諸多的益處,下面就為大家說說寶寶吃蘋果的好處。

美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果,其中蘋果是排名第一。因為蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥,蘋果泥加溫后食用,更是孩子與老年人消化不良的好藥方。

1、補血

小寶寶容易出現缺鐵性貧血,而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收,

所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

2、保護心臟

蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量,所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病;蘋果還含硼,硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。

3、清潔口腔

如果一個蘋果用15分鐘吃完的話,蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死,起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

4、保養肌膚

蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

5、預防佝僂病

蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素,嬰兒常吃蘋果,可預防佝僂病。

6、預防便秘

將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮,熟后與水同服,

寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

7、減輕腹瀉

蘋果可促進消化系統健康,減輕腹瀉現象。

8、更聰明

蘋果內富含鋅,鋅是人體中許多重要酶的組成成分,是促進生長發育的重要元素,尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素,常常吃蘋果可以增強記憶力,具有健腦益智的功效。

超市里各種各樣的水果常常讓人眼花潦亂,如果你家里有寶寶,那么,建議你多買點蘋果給寶寶吃。

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