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口腔潰瘍預防

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2014-08-15 1363
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口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關, 盡量避免誘發因素, 可降低發生率。 來看看日常生活中應該注意的預防口腔潰瘍的方法。

1.注意口腔衛生, 早晚刷牙, 保持口腔清潔。 避免損傷口腔黏膜, 避免辛辣性食物和局部刺激。

2.保持心情舒暢, 樂觀開朗。

3.保證充足的睡眠時間, 避免過度疲勞。 適量延長睡眠時間, 讓自己休息好, 不要讓自己長期處于疲勞狀態。

4.注意生活規律性和營養均衡性, 養成一定排便習慣, 防止便秘。

5、每天多運動, 保持心情的舒暢, 同時還增強自己的免疫力。

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