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口腔潰瘍預防

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口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關,盡量避免誘發因素,可降低發生率。來看看日常生活中應該注意的預防口腔潰瘍的方法。

1.注意口腔衛生,早晚刷牙,保持口腔清潔。避免損傷口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激。

2.保持心情舒暢,樂觀開朗。

3.保證充足的睡眠時間,避免過度疲勞。適量延長睡眠時間,讓自己休息好,不要讓自己長期處于疲勞狀態。

4.注意生活規律性和營養均衡性,養成一定排便習慣,防止便秘。

5、每天多運動,保持心情的舒暢,同時還增強自己的免疫力。

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