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五種水果寶寶冬天應少食

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2014-08-15 3014
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過量食用威脅寶寶健康的水果
1、蘋果
天使一面:治便秘助消化。 蘋果果汁可止瀉, 空腹吃可治便秘, 飯后吃能助消化。
魔鬼一面:蘋果富含糖類和鉀鹽, 攝入過多不利于心、腎保健, 切忌多食。
2、雪梨
天使一面:化痰止咳。 在秋季氣候干燥時, 寶寶易患感冒咳嗽,
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可以給寶寶經常做些梨粥喝, 或是用梨加冰糖燉水喝, 因為梨性寒, 可潤肺生津、清肺熱, 從而止咳祛痰。
魔鬼一面:寶寶腹瀉時吃梨只會加重病情。
3、柑橘
天使一面:化痰活絡。 秋冬季節寶寶患急慢性氣管炎時, 吃柑橘可疏通經絡, 消除痰積, 因此有助于治療。
魔鬼一面:柑橘吃多了, 會引寶寶上火, 每天給寶寶吃二到三個即要打住。 另外, 寶寶吃柑橘前后的1小時不宜喝牛奶, 不然的話, 柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇后, 即刻發生凝固, 影響柑橘中的營養素吸收。
4、香蕉
天使一面:通便滑腸。 香蕉肉質糯甜, 又能潤腸通便, 因此, 也是媽咪經常給寶寶吃的水果。
魔鬼一面:香蕉不宜在短時間內讓寶寶吃得太多, 尤其是脾胃虛弱的寶寶。 否則, 會引起惡心、嘔吐、腹瀉。 一般來講, 對于食量不太大的寶寶, 每次吃一根即可, 每天可吃2次。
5、柿子
天使一面:潤肺生津。 柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸,
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營養豐富, 有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。
魔鬼一面:當寶寶過量食用柿子, 尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時, 便會使柿子里的柿膠酚、單寧和膠質, 在胃內形成不能溶解的硬塊兒。 這些硬塊不僅會使寶寶發生便秘, 而且有時由于不能從體內排出, 便停留在胃里形成胃結石, 從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。
那么, 冬季寶寶吃什么水果好?怎么吃好呢?
冬季寶寶如何吃水果?
每天不要超過三種水果
水果雖然好, 給寶寶吃也要適度, 每天給寶寶吃的水果不要超過三種, 并且控制量。 因為一些水果中含糖量太高, 多吃會使寶寶食欲不振, 還會影響消化功能和其他營養素的攝取。
飯前飯后一小時再吃水果
無論飯前還是飯后, 吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上, 或者在午睡后這個時間段也適宜食用水果。
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因為寶寶的胃容量還比較小, 快吃飯時候吃水果會占據一定空間, 影響正餐的營養素的攝入;飯后立刻吃水果, 其中的單糖物質容易堵在胃中, 很容易形成胃脹氣, 還可能引起便秘。
熱一熱再吃
對于胃腸道消化功能不是很好的寶寶, 冬天最好把水果加熱后再給寶寶吃, 以免由于水果過涼刺激胃腸道而出現消化不良情況, 也可以榨成果汁加熱后給寶寶喝。
冬季寶寶吃水果好, 補水補維生素, 但是一定要適量, 并且掌握食用方法哦。
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