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可預防寶寶感冒的五款營養粥

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2014-08-15 1161

冬季天氣異常的寒冷,寶寶特別容易患感冒,所以說一定要給寶寶最好的護理,飲食方法就能對寶寶有所幫助,下面母嬰專家為您推薦幾款營養粥。

一、“陰虛寶寶”食譜

陰虛的寶寶一般偏瘦,睡覺多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒,建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。

百合枸杞豬肉粥

原料:取百合20~30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

制作方法:

先將米煮成粥,然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

二、“氣虛寶寶”食譜

氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因為體質虛弱,也容易感冒。適合的食譜是“山藥豬肉粥”。對于已經感冒的寶寶來說,需要通過清淡、有營養的飲食來調理。

山藥豬肉粥

原料:山藥20克、豬肉末和大米適量。

制作方法:

先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末煮熟為止。

三、“寒性感冒寶寶”食譜

如果你的寶寶在感冒初期,有以下的癥狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白、大便白而干、尿很多、不愛喝水,一般就是寒性感冒,多是因為寒性、著涼所致的感冒。

蔥白粳米粥

原料:蔥白5~6段,生姜6~7片、粳米適量。

制作方法:

先將粳米煮成粥,同時放蔥白,快好時放入姜煮5~10分鐘就可熄火。

四、“熱性感冒寶寶”食譜

若寶寶感冒初期癥狀為咳不出痰、咽疼、愛喝水、鼻涕粘稠、舌紅、舌苔黃、脈搏快,一般為熱性感冒。

薄荷牛蒡子粥

原料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

制作方法:

先將牛蒡子單煮15分鐘,取出牛蒡子,留下汁水備用。將梗米煮成粥,10分鐘后放入薄荷,粥快好時,放入牛蒡子汁水,煮5分鐘即可。

五、“健康寶寶”防感冒食譜

健康寶寶到了感冒高發季節也需要預防感冒,這時,可以給寶寶推薦一款食譜——“玉屏風散”。

玉屏風散

原料:西洋參或黨參10克、白術10克、防風6克。

制作方法:

將西洋參或黨參、白術、防風用水煮開后,取汁水當茶喝。也可服用玉屏風口服液,此方可幫助寶寶有效預防感冒,提高免疫力。

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