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孕前飲食:孕前不宜吃的七大類食物

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2014-08-15 1353
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為了孕育健康的孩子, 在孕前準備階段就要做好, 將身體調養成最佳的狀態, 避免吃一些不利于身體健康的食物, 培養良好的飲食習慣。

一、不宜吃棉籽油

棉子油是以棉花榨成的油, 棉油中含有棉酚可使子宮內膜以及內膜腺體逐漸萎縮, 子宮變小, 子宮內膜血液循環量逐漸下降, 不利于孕卵著床而造成不孕。 對于男性, 棉酚可使考完曲細精管仲的精子細胞、精母細胞受損, 導致曲細精管的萎縮, 精子數量減少甚至無精子。

二、不宜吃煙熏食品

咸肉、火腿、香腸、腌魚、咸菜以及各種熏烤食品, 如羊肉串、雞肉串、肥腸串等,

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在制作過程會產生強烈的致癌物質——苯并芘和仲胺, 這兩種物質在進入胃后在酸性環境中會進一步形成亞硝胺。 這兩種物質都可使精子和卵子中的遺傳物質DNA發生畸變, 導致行程的受精卵畸形。

三、不宜吃含咖啡因的食品

準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含有咖啡因的飲料和食品, 咖啡因能夠影響女性生理變化, 一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例, 從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

四、過敏體質的人慎食致敏食物。

準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含有咖啡因的飲料和食品, 咖啡因能夠影響女性生理變化, 一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例, 從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

五、不宜使用辛辣食品

科學研究表表明, 辛辣食物影響正常人的消化功能,

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可導致胃部不適、消化不良、便秘、發生痔瘡等。 這些癥狀度會增加以后分娩的困難。

六、不宜吃高糖食品

高糖食物, 會引起糖代謝紊亂, 甚至成為潛在的糖尿病患者, 孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康, 而且會危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長, 并極易出現早產、流產或死胎。

七、不宜攝入過多的蛋白質

飲食中蛋白質含量過高會降低女性懷孕的成功率, 影響胚胎著床和胎兒發育。

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