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專家介紹小兒補鈣的最佳時間

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2014-08-15 3140
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我們都希望孩子健康的成長, 孩子補鈣是家長們都很關心的一個問題, 那么嬰幼兒何時不該效果最佳呢?怎么補鈣效果好呢?下面就請兒科專家為我們介紹一下兒童補鈣的常識。

一、嬰兒補鈣的最佳時間

嬰兒從出生到6個月都是生理性缺鈣的, 也就是不管有沒有癥狀都要補。 而因為出生后沒有及時補鈣而導致的缺鈣癥狀一般要到6個月以后才出現。

早產兒應提早在出生后2個星期開始補鈣, 足月兒則在滿月后開始補鈣, 建議一直補到2、3歲。

補鈣還有一個吸收的問題, 補得再多, 不吸收也是白搭。

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同時補充AD(魚肝油)能幫助鈣的吸收, 預防佝僂病, 多曬太陽也會幫助鈣的吸收, 一定要到戶外, 不能隔著玻璃, 因紫外線是不能穿透玻璃的。

另外, 嬰兒胃腸道系統的不完善, 也會影響吸收。 建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌, 如媽咪愛、合生元等(放心, 有益菌不是藥, 是多多益善的), 胃腸道系統的不完善也是誘發小兒濕疹的根源, 所以說小兒的大多數病, 改善胃腸道是關鍵。

二、嬰兒補鈣的小高招

1、嬰兒是特殊人群, 無論是母乳喂養還是混合或人工喂養, 奶類應是飲食的主體。 0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克, 只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升, 便可滿足身體對鈣的需要。

2、到了4-6月時, 嬰兒開始添加輔食, 每天的喝奶量逐漸減少。 而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克, 因此, 從這時起應開始補充鈣劑。

3、1-3歲時, 對鈣的攝取量每天增至600毫克。 可他們的飲食是從以奶類為主,

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逐漸過度到以谷類為主的。 調查顯示, 我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。 因此, 每天還應為寶貝補鈣150-300毫克, 奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。 每天最好飲奶400毫升左右, 同時注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。

4、早產兒及雙胞胎應在出生后1-2周開始補充VD, 正常足月兒應在出生后2-4周開始補充。 6個月以下嬰兒每天補充400國際單位, 6個月以上嬰兒每天補充400-600國際單位。

5、補充VD和鈣劑應持續到2歲至2歲半。 幼兒在2歲半后戶外活動增加, 飲食種類逐漸多樣化, 這時就不需要補充VD和鈣劑了。

6、多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。 因為, 引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足, 而VD在食物中含量很少, 加之嬰幼兒食譜單調, 所以只能從食物中攝取到很少的VD。 曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD, 這種補充途徑最安全,

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不會發生VD中毒。

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