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寶寶吃水果的正確方法

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2014-08-15 4403
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水果具有豐富的營養很適合寶寶吃, 每天媽媽都會給寶寶吃一些水果。 但水果的食用方法有些是不一樣的。 所以 寶寶吃水果也有很多講究, 水果吃得好寶寶健康漂亮, 水果吃得不好就會對寶寶健康造成影響。 下面教教你你們家寶寶怎么正確吃水果。

1:寶寶吃水果要適度

西瓜在夏日吃起來清涼解渴, 是最佳的消暑水果, 尤其在寶寶發燒、長口瘡、身患暑熱癥時, 但也不能過多食用, 特別是脾胃較弱、腹瀉的寶 寶。 如果食用太多, 不僅使脾胃的消化能力更弱, 而且會引起腹痛、腹瀉。 通常, 每次給寶寶吃100-150克左右,

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每天吃2次為宜。

荔枝汁多肉嫩, 口味十分吸引寶寶, 通常, 他們吃起來就沒個夠, 然而, 媽咪最好把握住寶寶食用的量。 因為, 大量吃荔枝不僅會使寶寶的正常 飯量大為減少, 影響對其他必需營養素的攝取, 而且, 常常會在次天清晨, 突然出現頭暈目眩、面色蒼白、四肢無力、大汗淋漓。 如果不馬上就醫治療, 便會發生血 壓下降、暈厥, 甚至死亡的可怕后果。 這是由于荔枝肉含有的一種物質, 可引起血糖過低而導致低血糖休克所致。

香蕉肉質糯甜, 又能潤腸通便, 因此, 也是媽咪經常給寶寶吃的水果, 然而, 不可在短時間內讓寶寶吃得太多, 尤其是脾胃虛弱的寶寶。 否則, 會引起惡心、嘔吐、腹瀉。 一般來講, 對于食量不太大的寶寶, 每次吃一根即可, 每天可吃2次。

柿子也是寶寶鐘愛的水果, 但當寶寶過量食用, 尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時, 便會使柿子里的柿膠酚、單寧和膠質,

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在胃內形成不能溶解的硬 塊兒。 這些硬塊不僅會使寶寶發生便秘, 而且有時由于不能從體內排出, 便停留在胃里形成胃結石, 從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。

2:掌握食用時間

水果中有不少單糖物質, 極易被小腸吸收, 但若是堵在胃中, 就很容易形成脹氣, 以至引起便秘。 所以, 在飽餐之后不要馬上給寶寶食用水果。 而且, 也不主 張在餐前給寶寶吃, 因寶寶的胃容量還比較小, 如果在餐前食用, 就會占據一定的空間, 由此, 影響正餐的營養素的攝入。 另外, 寶寶吃柑橘前后的1小時不宜喝牛 奶, 不然的話, 柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇后, 即刻發生凝固, 影響柑橘中的營養素吸收。

最佳的做法是, 把食用水果的時間安排在兩餐之間, 或是午睡醒來后, 這樣, 可讓寶寶把水果當作點心吃。 每次給寶寶的適宜水果量為50-100克,

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還可 根據寶寶的年齡大小及消化能力, 把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥, 如1-3個月的小嬰兒, 最好喝果汁, 4-9個月寶寶則可吃果泥

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