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自制簡單輔食 讓寶寶不再拒絕輔食

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剛開始給寶寶添加輔食時,寶寶會由于不習慣輔食的味道,出現嘔吐的現象,吐出來的比吃進去的還多,這時候媽媽一定要有耐心,也不要強迫寶寶吃,只需第二天、第三天……堅持喂,等寶寶習慣輔食的味道后吃得就比較多了。而且給寶寶準備的輔食要是稀稠的食物,食物種類不要太多,等寶寶習慣一種食物后再增加新的品種,不要同時就給寶寶喂多種輔食。給寶寶添加輔食要遵循由細到粗、由稀到稠、由軟到硬的步驟,輔食里面不要添加或少添加味精、鹽等調味品。

現在,開始來學習制作輔食的簡單方法:

水果泥

把香蕉或者蘋果洗干凈,香蕉去一邊皮,蘋果就切成兩半,然后用勺子刮成泥,一般都現刮現喂給寶寶吃。

青菜泥

把菠菜或者青菜洗干凈后切碎,放些許鹽,放入蒸鍋里蒸熟后再拿出來搗碎,把菜津去掉,用勺子攪拌直到成泥狀,加少許調味后就可以給寶寶吃了。

同樣的胡蘿卜泥的制作方法跟彩泥一樣,等到寶寶長大,牙齒長出后,要鍛煉寶寶牙齒的咀嚼功能,幫助寶寶促進腸胃吸收和消化,就可以改成碎菜、饅頭片、餅干、面包等。

粥的制作就比較簡單了,把米洗干凈后放入沸水里煮沸騰后再用文火煮到米熟透開花,接著收湯逐漸成迷糊狀就可以給寶寶吃了。同時也可以根據口味、營養需求在粥里加入其他食材或水果,做成讓寶寶喜愛的水果粥等。

爛面條

選擇刀切面、龍須面等又薄又細的面條,把面條切短放入水已經煮開的鍋里,等煮沸后再繼續加溫水,直到面條煮爛,可以加一些蛋黃、彩泥、肉松等調味,也可以放一些色拉油。

豬(其他動物)肝泥

用刀背橫剖豬肝或其他動物肝,把血漿樣的東西刮取出來就成肝泥了,然后這些肝泥可以加入粥里面煮熟,做成肝泥粥,加入調味后會比較可口,寶寶可能比較喜歡。

魚泥

把魚蒸熟后去皮去骨,再搗爛魚肉就成魚泥了。

蛋黃泥

寶寶4個月后就可以給他添加蛋黃泥作為輔食了。最初就煮四分之一的蛋黃,壓碎后加溫水攪勻即可,或者把蛋黃混在米湯、牛奶中給寶寶吃。等到5、6個月時,寶寶吃的蛋黃數量可以增加到半個或1個。寶寶6個月后則可以開始喂雞蛋羹、肝泥、魚泥、爛面條、粥等。

菜水和果汁

寶寶出生半個月后其實可以喂一些果汁或者菜水了。把新鮮的蔬菜或水果放入鍋里加蓋煮五分鐘后,等它自然冷卻后在過濾水分,

給寶寶喝。

以上介紹的這些簡單的輔食制作方法希望能幫到新手媽媽們。

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