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寶寶上火,多吃這三種蔬菜

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2014-08-15 4794
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1、豆芽菜
豆芽具有清熱的功效, 有利于肝氣疏通、健脾和胃。
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用, 適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。 黃豆芽健脾養肝, 有助于預防口角發炎。
推薦吃法:豆芽肉片湯。
2、韭菜
韭菜是養陽的蔬菜, 春天氣候冷暖不一,
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可以多吃一些, 而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃, 對肝功能也有益處。
推薦吃法:韭菜煮豬血。
3、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用, 是春天里最適合養肝的蔬菜, 而且菠菜利于腸胃, 有助于人體排毒, 對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。
推薦吃法:菠菜泥或菠菜汁。
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