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四大“護寶妙招”,讓寶貝健康換季!

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春節一過,節侯上各地都進入了“乍暖還寒”的春天,寶寶們的“春季養生方”又成了眾多媽咪爸比的心頭事。如何護理嬌嫩的寶貝,順應成長規律和節氣規律是關鍵。

合理“食補”萬物復蘇的春季,也是寶寶們生長發育最旺盛的時期。均衡的膳食營養自然不可或缺,富含蛋白質的食物以及各種微量營養素都需適量補充:一類是富含蛋白質以及一定量維生素AD的蛋類、奶類、動物肝臟及海產品;一類是富含鈣質的豆制品、芝麻等食物;主食應注意粗細糧搭配,切忌讓寶寶吃的過飽,食材也盡量保持原汁原味,減少烹飪工序。尤其要限制糖的攝入量,防止孩子體內鈣和維生素D被過量消耗,造成身體營養素的短缺。

勿忽視“外補”“食補”只是一種方式,特別是對于0-3歲的小寶寶,生長發育迅速,但食量小,飲食品種較單調,單純靠食補并不足以滿足生長需求,某些營養素還需要額外補充,值得家長注意的有維生素AD、鈣、鐵、鋅這幾種營養素。天氣轉暖的春季,家長們也會選擇帶寶貝們出外踏春,呼吸新鮮空氣的同時,也希望通過曬暖的“自然方式”達到補充孩子體內維生素A、D的效果。不過據專家介紹,這種“曬補”的方式往往需要兩個小時以上才能見效,還需要裸露足夠的肌膚,春季紫外線不強,霧霾多,寶寶穿衣較多,“曬補”的效果也大打折扣,因此,選擇“外補”方式如服用“伊可新”維生素AD滴劑類產品已經成為眾多家長的不二選擇。

出現“春困”需去濕如果寶貝出現了“春困”的跡象,家長們也不必著急。我國傳統中醫養生學認為脾虛內濕是引起“春困”的主要原因,天氣回暖、空氣中的濕氣增加,進入人體后導致血氣運行不暢,人才會有困倦疲乏的表征。敏感的孩童自然更容易受季節的影響,家長們可以通過給寶寶的飲食中添加赤豆、冬瓜、薏米等去濕類食物的方式,來緩解寶貝們春困的癥狀。

干凈衛生享健康此外,家長們也要盡量避免帶孩子去到污染較重、空氣較差的區域,換季期間,感冒頻發,人流大、污染重的地方往往病菌多、感染幾率大。鮮花盛放的春季,花粉類過敏源也是要謹防的因素。如有過敏體質的寶寶,或者有必要帶寶寶去公共場所,或者霧霾天氣,還是給寶寶選擇一款合適的兒童口罩佩戴更適宜。使用孩子專用的洗護產品,保持寶貝自身的清潔也很重要。

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