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孕前多吃補腎食物有利受孕

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2014-08-15 1425
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中醫看來, 優秀的卵子和精子都來源于腎, 保養好自己的腎精, 才會篩選出來合格優質的種子, 從源頭上減少胚胎停育、流產、先天不足等問題的發生。
自然界中有很多東西是相通的, 孕育寶寶就像培育一棵植物, 一顆優質的種子, 肥沃的土壤, 充足的陽光和水分對植物很重要, 從發芽到成長, 一切全都仰仗著水的滋潤, 還要有和煦的陽光照射。 以上的各種比喻我們可以用正確的營養飲食來調理。
優良的種子多吃補腎食物
中醫看來, 優秀的卵子和精子都來源于腎, 保養好自己的腎精, 才會篩選出來合格優質的種子,

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從源頭上減少胚胎停育、流產、先天不足等問題的發生。 腎精不足, 常常表現為腰酸、腰冷、脫發、白發、牙齒早脫、健忘、閉經或經血過少等。
山藥:有補腎之功, 山藥對于肺和脾的補益效果也很明顯, 不僅孕前有用, 孕后更可以用來養胎。
核桃:中醫素有食物“以形補形”的理論。 核桃仁形似腦, 故補腦, 從年輕時就堅持吃核桃的人, 普遍上到了老年, 頭發、牙齒、眼睛都會比較好些, 證明了它確實可以補養腎精, 延緩衰老。 所以孕前和孕中多吃核桃, 生下的孩子更聰明, 新媽媽則更容易恢復。
枸杞:補充腎精的力量比較強。 吃枸杞要把握量, 一天吃20克就夠了, 不必泡水, 像吃葡萄干那樣嚼著吃最好。
豆類及禽蛋:各種豆類和禽蛋能增加體內產生腎精和卵子的物質儲備以及能力。 關于雞蛋還有一點額外要說:紅皮蛋偏于補血, 白皮蛋偏于補氣,
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蛋清偏于補陽, 而蛋黃偏于滋陰。 所以補腎選擇偏于補血的紅皮蛋的蛋黃比較好, 不過既然想讓蛋黃補陰, 還是溏心的較好, 不能太老。
甲魚:性平偏溫, 每個月能食用一次就會起到很好的滋陰強腎作用。 甲魚煲湯, 第一次一定要時間短, 保持鮮嫩, 吃味道;吃過一次后, 第二次連同它的背甲一起小火慢燉, 這樣會把鱉甲內滋陰潤燥的成分一同熬制出來, 有利于多重吸收, 多重滋潤補益。
肥沃的土壤吃健脾胃食物
我們體內的土地就是脾胃, 身體里所有的能量總來源就是脾胃。 脾胃不健旺, 容易導致流產的發生。 消化不良、明顯消瘦、沒有食欲、臟器下垂等常常是脾氣不足的表現。
蓮子:具有補益脾胃的作用。 那種帶心的、略苦的效果更好。 可以防止在補益過程中出現上火現象, 最好用來熬粥。
老陳醋:有利于食物的消化和吸收。
牛肉:燉得很爛的牛肉,
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具有很好的強壯脾胃效果。
二米粥:中醫認為, 大米補胃陰, 小米偏于補脾氣, 這兩種米類混合在一起時, 具有脾氣胃陰雙補的效果。 粥中也可略加百合、桂圓肉、芝麻之類滋潤的食品。

充足的水分充足的體液
溫煦的陽光暖宮食物
胎兒的一切養分都來源于血液等液體的交換, 中醫有“血養胎”這一說法。 一旦出現體液不足, 那么羊水也會變少, 臍帶血液中的能量供應也會減少, 胎兒的生長勢必受到影響。 所以要從養陰開始:
鮑魚:有很好的滋陰潤燥功效而且略偏溫性。 鮑魚這種補品不似人參、鹿茸之類的火性, 屬于清補之類, 不會引起上火的現象。
百合:孕前和孕中都適合多吃, 可以補益肺腎之陰。
烏雞:具有很好的補血養陰功效, 適合孕前和孕中身體儲備大量血液和體液時吃。 煲湯是不錯的選擇。
烏梅代茶飲:每天用兩顆烏梅稍加冰糖, 用開水沖泡,

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代茶飲用, 具有促進液體變成體液的作用。
溫煦的陽光暖宮食物
所謂宮寒是指陽氣虧虛, 導致子宮失去陽氣的溫煦而出現的虛性寒冷的情況。 在“宮寒”的環境下, 胚胎是很難生存或發育下去的。 可以進行飲食調理。
羊肉:經常吃羊肉會讓體內的陽氣自然充沛, 羊肉是溫性食物, 而非熱性。
姜:在三餐前, 趁熱喝一杯姜片沖水, 這樣可以最大程度地化解掉食物中具有的寒涼性質, 溫煦體內的陽氣。

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