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從抬頭到走路 專家給的育兒提醒

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從抬頭到走路的提醒

寶寶從出生到滿周歲,要成功地學會抬頭、翻身、穩坐、爬行、站立和行走,有著多么大的進步。新手爸媽們要多幫助你的寶寶!

1-3個月:俯臥抬頭練習

寶寶出生后幾天就可以俯臥,但1個月內的嬰兒俯臥還不能自己主動抬起頭,只能本能地掙扎,使面部轉向一側,到兩個月時能稍稍抬起頭和前胸部,3個月時頭能抬得很穩。

俯臥抬頭練習不僅可以鍛煉寶寶的頸部、背部的肌肉力量,還能增加肺活量。寶寶在空腹清醒狀態下,四肢自然舒展,匍伏在媽媽的胸腹前,媽媽一邊向后仰,一邊說“寶寶抬頭”等,

直至仰臥在床,寶寶在移動過程中就會自然地將頭抬起。還可在移動過程中在寶寶頭的兩側搖動帶響的玩具,訓練其抬頭并轉頭。每天4~5次,每次1分鐘~3分鐘。在起初訓練時,要將您的手放在寶寶頭的兩側加以保護。

媽媽平時每次喂完奶后,還可扶著寶寶頭部靠在自己肩上,輕拍背部幾下,然后用手輕扶其頭部,讓其自然豎直片刻,以鍛煉頭頸部力量。

3-5個月:從仰臥翻到側臥

建議媽媽從寶寶3個月時對寶寶的翻身進行準備與訓練。翻滾訓練可以促進寶寶全身肌肉的運動,對四肢的協調性也大有好處。寶寶睡著時,可以試著讓他側睡,這對翻身訓練有好處。寶寶醒著開始側躺時,便可以訓練他翻身了,可讓他躺在稍高的地方,

這樣要翻過去的地方相對稍低,有利于他的訓練。在寶寶的一側放一個帶有聲響或者顏色鮮艷的玩具,他會很自然伸出手去抓,這時你可將他的一條腿放到另一條腿上,再將其一只手放在胸腹之間,輕托其肩膀,輕輕在背后向一側推,一般多練習幾次后,就不必再推他,只要把他的腿放擱好,寶寶就能自己翻過去了。需要提醒的是不要在寶寶進食后1個小時內進行翻身訓練,否則可能引起寶寶溢奶或嘔吐。

4-7個月:從扶坐到獨坐

正常寶寶出生后4個月,在成人扶持下可短時間維持坐的姿勢;6個月時能抱坐于大人膝蓋之上,如獨立坐著,身體會向前傾,須用手支撐;大約7個月時,才能獨立地坐一會兒。寶寶坐得過早過晚都不好。

媽媽可以先與寶寶玩“引拉游戲”。即讓寶寶仰臥在床上,媽媽面對孩子,一邊和寶寶說:“媽媽幫你坐起來玩好嗎?”一邊慢慢用雙手拉其胳膊,拉至坐姿后,將其扶直,稍坐片刻后,再幫助仰臥床上,反復進行3~6次。也可以讓寶寶靠著沙發背坐或靠在媽媽胸前坐來進行靠坐練習,還可以在地毯上用幾個大墊子圍成一個三角形讓寶寶靠坐在其中。剛開始訓練坐時,寶寶經常會左右搖擺或身子前傾,此時媽媽可教他用雙手在前支撐一下。坐的訓練在開始階段一般每次幾分鐘即可,到寶寶6個月時逐漸可以延長至15~20分鐘。如此訓練一段時間,孩子便可獨坐自如,但也不宜坐得太久。如果發現寶寶到了6個月尚不會靠坐,
8個月不會獨坐,應及時帶孩子去醫院檢查。

8-10個月:學爬訓練

爬行不僅可促進寶寶的生長發育,還能使動作靈敏、情緒愉快、求知欲高、學習能力較強。開始寶寶也許只能趴著玩但不能向前爬,或者是在原地扭轉及向后退,此時媽媽可有意識地在寶寶面前擺弄會響的玩具,比如會“汪汪”叫的玩具小狗,吸引他爬過去取,待他快拿到時,再往前放遠點。這時,媽媽可以用手掌抵住他的腳掌,幫助他前進。開始爬行時寶寶可能很費力,腹部緊貼地面,媽媽可用一條毛巾放在他的腹部,然后提起腹部讓他練習手膝爬行,漸漸地他就會上下肢協調起來,可以用雙手及雙膝協調靈活地向前爬行。如果寶寶爬得有興趣了,還可以讓他爬樓梯。

這樣不僅可以鍛煉寶寶四肢的耐力,而且能增強小腦的平衡與反應聯系,這種聯系對寶寶日后學習言語和閱讀也會有良好的影響。

10-12個月:從站立到行走

10個月的寶寶手腳動作大多已能夠很好協調,你可以讓他扶著床沿或者沙發,先讓他站起來,你在另一頭用玩具吸引他,或者不停地重復:“寶寶勇敢,媽媽等你走過來。”或者讓寶寶與你面對面,讓寶寶的雙腳分別站在你的雙腳背上,握住他的雙手,然后你左右交替一步一步邁步向前進,帶動他左右交替向前邁步。寶寶走路有早晚,在訓練過程中不要太強求。寶寶剛開始學走路時,別讓他走得時間太長。學習走路的寶寶會經常跌到,這時父母應鼓勵他自己爬起來,

鼓勵他“再來一次”。并對每一次的獨走成功立即給予表揚。

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