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懷孕6個月的注意事項

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懷孕6個月的的孕婦有以下幾點注意事項:

1、孕婦便秘:這時候, 你可能會被便秘困擾, 你應常吃富含纖維素的蔬果, 牛奶等, 此最好多散步或做些適度的體操活動筋骨, 并且保證充分的休息和睡眠。 短程旅行在此階段也是合適的。

2、孕中期性☆禁☆生☆禁☆活:孕中期胎兒較穩定了, 早孕反應也過去了, 你可能會感覺性☆禁☆欲增加了。 這時可以適度地進行性☆禁☆生☆禁☆活, 有益于夫妻恩愛和胎兒的生長發育。 可采取你們習慣和舒適的姿勢, 但要注意不要壓迫腹部。

3、孕婦貧血:你可能會發現, 醫生給你開了一些補鐵的藥劑, 別擔心,

這些補鐵劑是安全的。 這是因為處于妊娠期的你, 受生理因素的影響, 容易出現貧血。 你要注意多吃富含鐵質的食物如瘦牛肉、雞肉以及強化谷物早餐。

4、孕期失眠:孕中期開始, 由于激素的變化, 加上身體的不適, 你會發現睡眠質量下降了。 在晚飯后, 你不妨拉上準爸爸一起散散步, 調節一下情緒, 避免飲用含咖啡因的飲料, 慢慢養成有規律的睡眠習慣吧。

5、腰酸背疼:日益增大的胎兒壓迫你的脊椎, 你可能會經常感到腰酸背疼。 你需要多休息, 最好每工作1小時放松5—10分鐘, 將自己的活動量控制在體力能承受的極限之內, 避免長時間站立和步行。

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