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懷孕6個月的注意事項

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2014-08-15 3195

懷孕6個月的的孕婦有以下幾點注意事項:

1、孕婦便秘:這時候,你可能會被便秘困擾,你應常吃富含纖維素的蔬果,牛奶等,此最好多散步或做些適度的體操活動筋骨,并且保證充分的休息和睡眠。短程旅行在此階段也是合適的。

2、孕中期性生活:孕中期胎兒較穩定了,早孕反應也過去了,你可能會感覺性欲增加了。這時可以適度地進行性生活,有益于夫妻恩愛和胎兒的生長發育。可采取你們習慣和舒適的姿勢,但要注意不要壓迫腹部。

3、孕婦貧血:你可能會發現,醫生給你開了一些補鐵的藥劑,別擔心,這些補鐵劑是安全的。這是因為處于妊娠期的你,受生理因素的影響,容易出現貧血。你要注意多吃富含鐵質的食物如瘦牛肉、雞肉以及強化谷物早餐。

4、孕期失眠:孕中期開始,由于激素的變化,加上身體的不適,你會發現睡眠質量下降了。在晚飯后,你不妨拉上準爸爸一起散散步,調節一下情緒,避免飲用含咖啡因的飲料,慢慢養成有規律的睡眠習慣吧。

5、腰酸背疼:日益增大的胎兒壓迫你的脊椎,你可能會經常感到腰酸背疼。你需要多休息,最好每工作1小時放松5—10分鐘,將自己的活動量控制在體力能承受的極限之內,避免長時間站立和步行。

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