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小兒補鈣六要點 不要選擇碳酸鈣

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2014-08-15 3742
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嬰幼兒在生長的階段做容易出現缺鈣的情況, 這會影響到寶寶的健康成長, 補鈣是爸爸媽媽們很關心的一個話題, 那么我們該如何給小兒補鈣呢?寶寶每天到底需要多少鈣量呢?下面我們就為大家介紹一下給小兒補鈣要注意的六個要點。

1、補鈣產品的選擇有講究

選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣產品;最好選擇單一元素的鈣產品;選知名度高的鈣產品, 但是不要盲目地跟著廣告走, 要看清鈣元素的含量以及吸收率和溶解度。 最好是咨詢醫生后再選擇補鈣產品。

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2、用少量多次的方法

人體每次攝入鈣低于或等于50毫克時, 鈣的吸收率最高。 所以每次給寶寶服用鈣制品可以量少一點, 分成多次服用, 這樣可以保證一天當中很多時間都有鈣的補充。 如果一次就服用很多, 大量沒吸收的鈣就浪費了。

3、不要選擇碳酸鈣

碳酸鈣偏堿性, 而寶寶的胃酸還很少, 所以碳酸鈣類補鈣產品會影響新生寶寶的消化。 四個月的寶寶最適合吃葡萄糖酸鈣, 另外, 乳酸鈣也是不錯的選擇。 葡萄糖酸鈣和乳酸鈣都比碳酸鈣好。

4、讓寶寶睡前服用鈣片

睡眠期間最是長身體的時候, 也是骨骼對鈣吸收力最強的時候。 很多人都有過缺鈣抽筋的體驗, 一般是在睡夢中, 可見睡覺時最應補鈣。 可以在睡前給寶寶服用鈣制品, 讓鈣能充分吸收。

5、不要讓鈣遇見草酸

菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸, 草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。

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所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下, 或是在飯前2小時或飯后3—4個小時服用鈣制品。

6、千萬不要補鈣過量

很多鈣過量的寶寶會厭食、便秘, 嚴重了還會患“鬼臉綜合癥”, 寶寶會有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪異, 疾病也很多。 鈣過量還會導致骨頭過早成熟, 也會影響寶寶將來身高的。

另外, 小編要提醒的是, 嬰幼兒補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。 也不要跟奶混在一起。

如果爸爸媽媽們實在拿不準寶寶到底是缺鈣還是補鈣過量, 最好去醫院做個微量元素檢查, 更好的控制寶寶補鈣的度和量。

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