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想懷孕嗎 欲懷孕最好選擇右側臥睡姿

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目前, 俯臥睡覺的女性不多, 因為這種姿勢易使胸部受壓,

影響呼吸。 對發育中的女性而言, 這一姿勢還會影響胸廓和乳☆禁☆房發育, 所以要盡量避免。 仰臥睡覺看似不影響身體各器官, 其實在女性生殖系統的正常解剖中, 子宮的位置應該是前傾前屈位, 但有研究發現, 大多數后位子宮與仰臥位睡姿有關。

子宮能處于前傾前屈位, 有賴于子宮韌帶, 而后位子宮倒向骶骨凹, 尤其是后屈的子宮, 使整個子宮體全都躺在骶骨凹內, 將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實, 并壓迫骶前神經組織, 容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。 月經前, 子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫, 更易增加后位子宮對神經組織的壓迫, 加重癥狀。 此外, 后位子宮還可能引起月經過多、痛經、不孕。

排除了仰臥和俯臥, 就剩下側臥睡姿。

其中, 左側臥因為會壓迫心臟, 可能引起不適, 所以并不理想。 而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題, 自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。

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