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嬰兒吃水果的最佳時間

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2014-08-15 1052
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水果含有單糖物質, 極易被小腸吸收, 但若堵在胃中, 很容易形成脹氣, 以致引起便秘。 所以, 在飽餐之后不要馬上給孩子吃水果。
但是, 我們不主張在餐前給孩子吃水果, 因為孩子的胃容量比較小, 如果在餐前吃水果, 會占據一定空間, 由此影響正餐的營養素攝入。
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孩子吃水果的最佳時間是:
兩餐之間, 或午睡醒來后。 每次吃水果的量為50-100克。 可根據孩子的年齡大小及消化能力, 把水果制成果汁或果泥, 如2-3個月的嬰兒, 最好喝果汁, 4-9個月的幼兒則可吃果泥。
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