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提高受孕率的食物大盤點

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想要個可愛寶寶的年輕夫婦,女方一直在擔心自己的受孕率,其實在飲食上多注意,吃一些能提高受孕率的食物,是可以助新媽咪受孕成功的。

下面我們將為準備懷孕的夫妻一一細數,千萬別錯過了哦!

1、含有較多量的膽固醇的動物內臟,如雞鴨的肝臟,這類食物約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素,想懷孕的新媽咪要適當食用這類食物,對增強性功能有一定作用。

2、富含蛋白質的食物,如瘦肉、雞蛋、雞鴨肉、黃豆等。以及富含維生素的新鮮蔬菜、水果等。

3、富含精氨酸的食物,如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

因為據研究證實,精子形成的必需成分是精氨酸,因為精氨酸既可以增強精子活力,又能維持男子生殖系統正常功能。

4、含鋅豐富的各種食物。動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。同時多吃豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等各種植物性食物。

還有食譜,送子茶男女皆可飲,可以補腎強精,潤肺清肝。

材料只要枸杞子10克,女貞子5克,覆盆子5克。做法簡單,在鍋中燒300cc水至煮沸,接著放入女貞子,覆盆子煮3分鐘。飲食時將煎好的藥汁沖入放有枸杞子的碗中,最好每天早晚空腹飲用一次。

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