首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 寶寶食譜

6個月寶寶補鈣

3914

6個月寶寶缺鈣常常表現為不容易入睡,更不易進入沉睡狀態,夜間常突然驚醒,啼哭不止。寶寶精神煩躁,對周圍環境不感興趣,有時家長發現小兒不如以往活潑。而且多汗,與溫度無關,尤其是入睡后頭部出汗,使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭,久之頭部后面可見枕禿圈。6個月寶寶顱骨生長快,如缺鈣會因鈣質沉著少而出現顱,用手按壓頭顱時猶如像壓在乒乓球上的感覺。此外,缺鈣患兒腹部膨大,頭發稀疏干枯,動作和智力發育均慢。

給家長的愛心提示:寶寶出現以上缺鈣癥狀時,可以到醫院做一個微量元素檢查確診,

如缺鈣可按醫師指導用藥,并定期復查。

2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值是6個月寶寶鈣攝入量建議是300-400毫克/天。和的寶寶逐步開始添加輔食,不過寶寶食量少,故攝入鈣的主要來源仍是奶粉和母乳,所以媽媽可以參考奶粉外包裝的營養成分標識,計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計算方法:寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。假如達不到6個月寶寶鈣攝入的建議值,爸媽可以給寶寶另行補充增加。

6個月寶寶補鈣產品

6個月的寶寶就要長牙了,骨骼生長也很快,每日需要鈣量300-400mg;而且寶寶也開始斷奶,對奶粉中乳鈣吸收較弱,需要另外服用易吸收的產品(如:L-乳酸鈣),

可以給寶寶服用鈣片或咀嚼片。

給媽咪的愛心提示:寶寶斷奶后,媽媽只要補充滿足自身需要的鈣就好,主要以食補為主,并適量服用鈣制劑。平時多曬太陽,可以不用額外補充維生素D。

6個月寶寶補鈣食譜

關于給寶寶添加輔食的時間在國際上一直未有定論。

世界衛生組織(WHO)建議:為了保證最佳的成長、發育和健康,嬰兒在出生后頭6個月應該進行純母乳喂養。

中國衛生部2007年印發的《嬰幼兒喂養策略》也明確指出:母乳是0~6個月嬰兒最合理的“營養配餐”,能提供6個月內嬰兒所需的全部營養。但同時專家也指出,在具體開始添加輔食時,往往視寶寶的情況掌握在4~6個月之間。所以家長需要決定在什么時候添加輔食對寶寶最好。

通常在添加輔食的最佳時間,寶寶會出現以下癥狀:喂過奶后寶寶仍然看起來沒吃飽;以前可以睡一整夜,但現在半夜會醒來;體重增加減慢。

6個月起,寶寶乳牙漸萌出,可改食爛粥或爛面。一般先喂大米制品,因其比小麥制品(面粉)較少引起嬰兒過敏。另外可讓嬰兒試食饅頭干片、烤面包片或松脆的餅干,可以促進乳牙萌出,并可訓練嬰兒用手抓取自喂,學習咀嚼吞咽固體食品。

1.芝士香蕉

原料:芝士1-2片、香蕉丁。

制法:

1.將香蕉切丁,待用。

2.將芝士放在碗中用微波爐加熱成液態。

3.將液態芝士倒入香蕉丁中拌勻即可。

補鈣奧妙:芝士含有豐富的營養,蛋白質,維生素B群和鈣質,寶寶適當吃一些芝士,對寶寶的骨骼發育有較好的幫助。

2. 雞肝粥

原料:雞肝、大米。

制法:

1.將新鮮雞肝剁成肝泥。

2.大米粥煮好后將肝泥放進粥里煮,均勻攪拌5分鐘,待肝泥熟透即可。

3.出鍋的時候可以放一點鹽(用筷子沾一點即可)。

補鈣奧妙:動物肝臟含維生素及鐵高,可防治貧血和維生素缺乏癥。不過動物肝臟容易引起寶寶過敏,所以動物性輔食應該在寶寶適應果泥、米粉等植物性輔食后再添加。

哪些方法可以促進6個月寶寶補鈣?

維生素D進人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣,可以預防和治療小兒。而6個月寶寶維生素D的來源有兩種:

1.皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源,光線中的紫外線照射皮膚,會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化為VD。

曬太陽時寶寶如果流汗,

要用毛巾擦凈,再喂以白開水,以補充水分。小兒曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。

父母可以經常帶寶寶去,夏季盡可能暴露皮膚,同時注意保護寶寶頭部免受陽光直射;冬季注意保暖,風和日麗的天氣,多帶孩子到戶外曬太陽。需要強調的是,不管是哪個季節,在上午10時至下午4時,最忌長時間曬太陽,因為這個時段陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害。每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時,或每次15-30分鐘,每天數次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

值得注意的是,曬太陽時不宜空腹,曬前最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,

減低了促進人體鈣吸收的作用。

2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來源,天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強化食物的普及以及VD制劑的廣泛應用,嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。

關于補充維生素D的熱門答疑:

(1)Q:寶寶不補充維生素D好不好?

A:正常嬰兒最好也補充VD,因為表面看似正常的嬰兒未必不缺VD,只有當VD缺乏較嚴重時才會出現缺鈣的表現,如出汗多、易苦惱、夜驚、枕禿、骨骼改變等癥狀。既然400IU/天VD對嬰兒沒有任何不良反應,為什么不讓寶寶的生長多一分保障呢。

(2)Q:6個月寶寶補維生素D補多少?

A:根據我國婦幼保健系統的有關規定,一般小兒出生后2周即可用維生素D預防佝僂病。另外,VD制劑可以終身服用。根據我國婦幼保健系統的有關規定,補充維生素D預防佝僂病,以1歲以內嬰兒為重點,并系統管理到3歲,推薦攝入量為400 IU/天。

(3)Q:維生素AD滴劑是早上吃好還是晚上吃好,是在喂奶前還是在喂奶后?要不要再補充鈣呢?

A:維生素AD滴劑對服用時間沒什么要求,上午下午、喂奶前后均可。VD只是促進鈣吸收,不能代替鈣的作用。

(4)Q:維生素D補多了有什么害處嗎?

A:如果寶寶服用維生素D強化的配方奶,根據奶量計算維生素D的用量,不足部分加以補充,避免因維生素D過量而中毒。每天補充400IU的維生素D很少會引起中毒,但每日服用4000IU以上持續1-就會引起中毒,媽媽要注意,寶寶出現厭食、惡心、倦怠、低熱、甚至嘔吐、腹瀉、體重下降、血鈣大于3mmol/L時,應立即停用,避免曬太陽,及時通知醫生。

(5)Q:6個月寶寶可以長期吃魚肝油嗎?

A:魚肝油不宜長期服用,需要根據寶寶生長階段或服或停,即便對癥服用者也應吃2~3周后停服1~2周,否則會造成維生素AD積聚,引起中毒。需要注意的是,夏天不補,冬天必補,春秋天酌情補。

外國的6個月寶寶補鈣吃什么?

外國提倡寶寶添加輔食最好是6個月之后。加拿大和美國的醫生認為只要保證寶寶每天1小時的日光浴,無論母乳的寶寶還是的寶寶就都無需特別補鈣。他們提倡鈣的來源要盡量從平常的飲食上補充。不是他們體質特殊,而是國外以肉和大量奶制品為主的飲食結構,決定了媽媽們不擔心缺鈣,不補鈣也就變得順理成章了。

在海外,奶品是人們日常的飲食,無論添加輔食與否,都保證攝入足夠的奶制品,所以國外并不強調額外給小嬰兒吃補鈣產品。只不過我國寶寶吃奶量少且陽光氣候與外國相比有差異,所以需要額外補充鈣質。

寶寶補鈣產品排行一般小兒出生后2周即可用維生素D預防佝僂病。另外,VD制劑可以終身服用。根據我國婦幼保健系統的有關規定,補充維生素D預防佝僂病,以1歲以內嬰兒為重點,并系統管理到3歲,推薦攝入量為400 IU/天。

(3)Q:維生素AD滴劑是早上吃好還是晚上吃好,是在喂奶前還是在喂奶后?要不要再補充鈣呢?

A:維生素AD滴劑對服用時間沒什么要求,上午下午、喂奶前后均可。VD只是促進鈣吸收,不能代替鈣的作用。

(4)Q:維生素D補多了有什么害處嗎?

A:如果寶寶服用維生素D強化的配方奶,根據奶量計算維生素D的用量,不足部分加以補充,避免因維生素D過量而中毒。每天補充400IU的維生素D很少會引起中毒,但每日服用4000IU以上持續1-就會引起中毒,媽媽要注意,寶寶出現厭食、惡心、倦怠、低熱、甚至嘔吐、腹瀉、體重下降、血鈣大于3mmol/L時,應立即停用,避免曬太陽,及時通知醫生。

(5)Q:6個月寶寶可以長期吃魚肝油嗎?

A:魚肝油不宜長期服用,需要根據寶寶生長階段或服或停,即便對癥服用者也應吃2~3周后停服1~2周,否則會造成維生素AD積聚,引起中毒。需要注意的是,夏天不補,冬天必補,春秋天酌情補。

外國的6個月寶寶補鈣吃什么?

外國提倡寶寶添加輔食最好是6個月之后。加拿大和美國的醫生認為只要保證寶寶每天1小時的日光浴,無論母乳的寶寶還是的寶寶就都無需特別補鈣。他們提倡鈣的來源要盡量從平常的飲食上補充。不是他們體質特殊,而是國外以肉和大量奶制品為主的飲食結構,決定了媽媽們不擔心缺鈣,不補鈣也就變得順理成章了。

在海外,奶品是人們日常的飲食,無論添加輔食與否,都保證攝入足夠的奶制品,所以國外并不強調額外給小嬰兒吃補鈣產品。只不過我國寶寶吃奶量少且陽光氣候與外國相比有差異,所以需要額外補充鈣質。

寶寶補鈣產品排行
 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示