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6個月寶寶補鈣

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2014-08-14 3909
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6個月寶寶缺鈣常常表現為不容易入睡, 更不易進入沉睡狀態, 夜間常突然驚醒, 啼哭不止。 寶寶精神煩躁, 對周圍環境不感興趣, 有時家長發現小兒不如以往活潑。 而且多汗, 與溫度無關, 尤其是入睡后頭部出汗, 使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭, 久之頭部后面可見枕禿圈。 6個月寶寶顱骨生長快, 如缺鈣會因鈣質沉著少而出現顱, 用手按壓頭顱時猶如像壓在乒乓球上的感覺。 此外, 缺鈣患兒腹部膨大, 頭發稀疏干枯, 動作和智力發育均慢。

給家長的愛心提示:寶寶出現以上缺鈣癥狀時, 可以到醫院做一個微量元素檢查確診,

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如缺鈣可按醫師指導用藥, 并定期復查。

2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值是6個月寶寶鈣攝入量建議是300-400毫克/天。 和的寶寶逐步開始添加輔食, 不過寶寶食量少, 故攝入鈣的主要來源仍是奶粉和母乳, 所以媽媽可以參考奶粉外包裝的營養成分標識, 計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。 計算方法:寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。 假如達不到6個月寶寶鈣攝入的建議值, 爸媽可以給寶寶另行補充增加。

6個月寶寶補鈣產品

6個月的寶寶就要長牙了, 骨骼生長也很快, 每日需要鈣量300-400mg;而且寶寶也開始斷奶, 對奶粉中乳鈣吸收較弱, 需要另外服用易吸收的產品(如:L-乳酸鈣), 可以給寶寶服用鈣片或咀嚼片。

給媽咪的愛心提示:寶寶斷奶后, 媽媽只要補充滿足自身需要的鈣就好,

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主要以食補為主, 并適量服用鈣制劑。 平時多曬太陽, 可以不用額外補充維生素D。

6個月寶寶補鈣食譜

關于給寶寶添加輔食的時間在國際上一直未有定論。

世界衛生組織(WHO)建議:為了保證最佳的成長、發育和健康, 嬰兒在出生后頭6個月應該進行純母乳喂養。

中國衛生部2007年印發的《嬰幼兒喂養策略》也明確指出:母乳是0~6個月嬰兒最合理的“營養配餐”, 能提供6個月內嬰兒所需的全部營養。 但同時專家也指出, 在具體開始添加輔食時, 往往視寶寶的情況掌握在4~6個月之間。 所以家長需要決定在什么時候添加輔食對寶寶最好。 通常在添加輔食的最佳時間, 寶寶會出現以下癥狀:喂過奶后寶寶仍然看起來沒吃飽;以前可以睡一整夜, 但現在半夜會醒來;體重增加減慢。

6個月起, 寶寶乳牙漸萌出, 可改食爛粥或爛面。 一般先喂大米制品, 因其比小麥制品(面粉)較少引起嬰兒過敏。

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另外可讓嬰兒試食饅頭干片、烤面包片或松脆的餅干, 可以促進乳牙萌出, 并可訓練嬰兒用手抓取自喂, 學習咀嚼吞咽固體食品。

1.芝士香蕉

原料:芝士1-2片、香蕉丁。

制法:

1.將香蕉切丁, 待用。

2.將芝士放在碗中用微波爐加熱成液態。

3.將液態芝士倒入香蕉丁中拌勻即可。

補鈣奧妙:芝士含有豐富的營養, 蛋白質, 維生素B群和鈣質, 寶寶適當吃一些芝士, 對寶寶的骨骼發育有較好的幫助。

2. 雞肝粥

原料:雞肝、大米。

制法:

1.將新鮮雞肝剁成肝泥。

2.大米粥煮好后將肝泥放進粥里煮, 均勻攪拌5分鐘, 待肝泥熟透即可。

3.出鍋的時候可以放一點鹽(用筷子沾一點即可)。

補鈣奧妙:動物肝臟含維生素及鐵高, 可防治貧血和維生素缺乏癥。 不過動物肝臟容易引起寶寶過敏, 所以動物性輔食應該在寶寶適應果泥、米粉等植物性輔食后再添加。

哪些方法可以促進6個月寶寶補鈣?

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維生素D進人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣, 可以預防和治療小兒。 而6個月寶寶維生素D的來源有兩種:

1.皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源, 光線中的紫外線照射皮膚, 會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化為VD。

曬太陽時寶寶如果流汗, 要用毛巾擦凈, 再喂以白開水, 以補充水分。 小兒曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。

父母可以經常帶寶寶去, 夏季盡可能暴露皮膚, 同時注意保護寶寶頭部免受陽光直射;冬季注意保暖, 風和日麗的天氣, 多帶孩子到戶外曬太陽。 需要強調的是, 不管是哪個季節, 在上午10時至下午4時, 最忌長時間曬太陽, 因為這個時段陽光中的紫外線最強, 會對皮膚造成傷害。 每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定, 要循序漸進, 可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時, 或每次15-30分鐘, 每天數次。

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也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

值得注意的是, 曬太陽時不宜空腹, 曬前最好不要給寶寶洗澡。 因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去, 減低了促進人體鈣吸收的作用。

2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來源, 天然食物中包括母乳VD含量很少。 所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。 隨著強化食物的普及以及VD制劑的廣泛應用, 嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。

關于補充維生素D的熱門答疑:

(1)Q:寶寶不補充維生素D好不好?

A:正常嬰兒最好也補充VD, 因為表面看似正常的嬰兒未必不缺VD, 只有當VD缺乏較嚴重時才會出現缺鈣的表現, 如出汗多、易苦惱、夜驚、枕禿、骨骼改變等癥狀。 既然400IU/天VD對嬰兒沒有任何不良反應, 為什么不讓寶寶的生長多一分保障呢。

(2)Q:6個月寶寶補維生素D補多少?

A:根據我國婦幼保健系統的有關規定,

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一般小兒出生后2周即可用維生素D預防佝僂病。 另外, VD制劑可以終身服用。 根據我國婦幼保健系統的有關規定, 補充維生素D預防佝僂病, 以1歲以內嬰兒為重點, 并系統管理到3歲, 推薦攝入量為400 IU/天。

(3)Q:維生素AD滴劑是早上吃好還是晚上吃好, 是在喂奶前還是在喂奶后?要不要再補充鈣呢?

A:維生素AD滴劑對服用時間沒什么要求, 上午下午、喂奶前后均可。 VD只是促進鈣吸收, 不能代替鈣的作用。

(4)Q:維生素D補多了有什么害處嗎?

A:如果寶寶服用維生素D強化的配方奶, 根據奶量計算維生素D的用量, 不足部分加以補充, 避免因維生素D過量而中毒。 每天補充400IU的維生素D很少會引起中毒, 但每日服用4000IU以上持續1-就會引起中毒, 媽媽要注意, 寶寶出現厭食、惡心、倦怠、低熱、甚至嘔吐、腹瀉、體重下降、血鈣大于3mmol/L時, 應立即停用, 避免曬太陽, 及時通知醫生。

(5)Q:6個月寶寶可以長期吃魚肝油嗎?

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A:魚肝油不宜長期服用, 需要根據寶寶生長階段或服或停, 即便對癥服用者也應吃2~3周后停服1~2周, 否則會造成維生素AD積聚, 引起中毒。 需要注意的是, 夏天不補, 冬天必補, 春秋天酌情補。

外國的6個月寶寶補鈣吃什么?

外國提倡寶寶添加輔食最好是6個月之后。 加拿大和美國的醫生認為只要保證寶寶每天1小時的日光浴, 無論母乳的寶寶還是的寶寶就都無需特別補鈣。 他們提倡鈣的來源要盡量從平常的飲食上補充。 不是他們體質特殊, 而是國外以肉和大量奶制品為主的飲食結構, 決定了媽媽們不擔心缺鈣, 不補鈣也就變得順理成章了。

在海外, 奶品是人們日常的飲食, 無論添加輔食與否, 都保證攝入足夠的奶制品, 所以國外并不強調額外給小嬰兒吃補鈣產品。 只不過我國寶寶吃奶量少且陽光氣候與外國相比有差異, 所以需要額外補充鈣質。

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